Ligaponsel.com – 6 Cara Merawat Eksim Atopik
Eksim atopik adalah kondisi kulit kronis yang ditandai dengan kulit kering, gatal, dan meradang. Kondisi ini dapat terjadi pada segala usia, tetapi paling sering terjadi pada anak-anak. Eksim atopik dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan dan berdampak pada kualitas hidup seseorang.
Ada beberapa cara untuk merawat eksim atopik, antara lain:
- Menghindari pemicu. Pemicu eksim atopik berbeda-beda pada setiap orang, tetapi beberapa pemicu yang umum termasuk tungau debu, serbuk sari, bulu hewan peliharaan, dan stres.
- Melembabkan kulit. Kulit yang kering dapat memperburuk eksim atopik, jadi penting untuk melembabkan kulit secara teratur. Pilih pelembab yang bebas pewangi dan pewarna, dan oleskan beberapa kali sehari.
- Mandi dengan air hangat. Mandi dengan air hangat dapat membantu menenangkan kulit dan mengurangi gatal. Hindari menggunakan air panas, karena dapat mengeringkan kulit.
- Gunakan sabun lembut. Sabun yang keras dapat mengiritasi kulit dan memperburuk eksim atopik. Pilih sabun yang lembut dan bebas pewangi.
- Hindari menggaruk. Menggaruk dapat memperburuk eksim atopik dan menyebabkan infeksi. Jika kulit Anda gatal, cobalah menepuk-nepuknya dengan lembut atau gunakan kompres dingin.
- Kelola stres. Stres dapat memperburuk eksim atopik. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti olahraga, yoga, atau meditasi.
Jika Anda memiliki eksim atopik, penting untuk berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Dokter Anda mungkin merekomendasikan obat-obatan, seperti krim kortikosteroid atau antihistamin, untuk membantu mengendalikan gejala Anda.
6 Cara Merawat Eksim Atopik
Merawat eksim atopik membutuhkan penanganan yang tepat. Berikut adalah 6 cara merawat eksim atopik yang perlu diketahui:
- Hindari Pemicu
- Lembabkan Kulit
- Mandi Air Hangat
- Sabun Lembut
- Hindari Menggaruk
- Kelola Stres
Keenam aspek ini saling berkaitan dan sangat penting untuk diperhatikan dalam perawatan eksim atopik. Dengan menghindari pemicunya, menjaga kelembapan kulit, mandi dengan air hangat, menggunakan sabun lembut, menghindari menggaruk, dan mengelola stres, penderita eksim atopik dapat mengurangi gejala dan meningkatkan kualitas hidup mereka.
Hindari Pemicu
Langkah pertama dalam merawat eksim atopik adalah menghindari pemicunya. Pemicu eksim atopik berbeda-beda pada setiap orang, tetapi beberapa pemicu yang umum termasuk tungau debu, serbuk sari, bulu hewan peliharaan, dan stres.
Jika Anda tahu apa pemicu eksim Anda, hindarilah sebisa mungkin. Misalnya, jika Anda alergi terhadap tungau debu, gunakan sarung anti alergi pada tempat tidur dan bersihkan rumah secara teratur.
Lembabkan Kulit
Kulit yang kering dapat memperburuk eksim atopik, jadi penting untuk melembabkan kulit secara teratur. Pilih pelembab yang bebas pewangi dan pewarna, dan oleskan beberapa kali sehari.
Gunakan pelembab saat kulit masih lembab setelah mandi atau berendam. Hal ini akan membantu mengunci kelembapan ke dalam kulit.
Mandi Air Hangat
Mandi dengan air hangat dapat membantu menenangkan kulit dan mengurangi gatal. Hindari menggunakan air panas, karena dapat mengeringkan kulit.
Saat mandi, gunakan sabun lembut dan hindari menggosok kulit terlalu keras. Setelah mandi, tepuk-tepuk kulit hingga kering dan segera oleskan pelembab untuk mengunci kelembapan.
Sabun Lembut
Menggunakan sabun lembut sangat penting untuk merawat eksim atopik. Sabun yang keras dapat mengiritasi kulit dan memperburuk eksim.
Pilih sabun yang bebas pewangi dan pewarna, dan memiliki pH seimbang. Hindari menggunakan sabun antibakteri, karena dapat menghilangkan minyak alami dari kulit dan membuatnya kering.
Saat mandi, gunakan sabun lembut secukupnya dan hindari menggosok kulit terlalu keras. Bilas kulit secara menyeluruh dan tepuk-tepuk hingga kering. Segera oleskan pelembab setelah mandi untuk mengunci kelembapan.
Hindari Menggaruk
Menggaruk adalah reaksi alami terhadap gatal, tetapi dapat memperburuk eksim atopik. Saat Anda menggaruk, Anda merusak kulit dan membuatnya lebih rentan terhadap infeksi.
Jika kulit Anda gatal, cobalah menepuk-nepuknya dengan lembut atau gunakan kompres dingin. Anda juga dapat menggunakan pelembab yang mengandung mentol atau kamper, yang dapat membantu menenangkan kulit dan mengurangi gatal.
