Ligaponsel.com – Delirium merupakan kondisi kebingungan mendadak yang biasanya terjadi pada orang lanjut usia (lansia). Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi, obat-obatan, atau cedera kepala. Delirium dapat menyebabkan perubahan perilaku, seperti agitasi, halusinasi, dan kesulitan berkonsentrasi.
Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah delirium, antara lain:
- Menjaga kesehatan fisik dan mental. Orang yang sehat secara fisik dan mental lebih kecil kemungkinannya mengalami delirium. Pastikan untuk makan makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup.
- Mengontrol penggunaan obat-obatan. Obat-obatan tertentu dapat meningkatkan risiko delirium, terutama pada lansia. Bicarakan dengan dokter tentang obat-obatan yang Anda konsumsi dan tanyakan apakah ada yang dapat meningkatkan risiko delirium.
- Menghindari alkohol dan obat-obatan terlarang. Alkohol dan obat-obatan terlarang dapat merusak otak dan meningkatkan risiko delirium.
- Mengatasi masalah kesehatan yang mendasar. Infeksi, cedera kepala, dan penyakit kronis lainnya dapat meningkatkan risiko delirium. Pastikan untuk mengatasi masalah kesehatan ini sesegera mungkin.
Dengan mengikuti tips ini, Anda dapat membantu mencegah delirium dan menjaga kesehatan otak Anda.
Inilah 4 Cara Untuk Mencegah Delirium
Delirium dapat dicegah dengan beberapa cara:
- Sehatkan badan dan pikiran
- Bijak konsumsi obat
- Jauhi alkohol dan narkoba
- Atasi penyakit segera
Dengan mencegah delirium, kita dapat menjaga kesehatan otak kita.
Sehatkan badan dan pikiran
Kalau badan dan pikiran kita sehat, kita nggak gampang kena delirium. Jadi, pastikan kita makan makanan sehat, olahraga teratur, dan tidur yang cukup ya!
Contohnya, kalau kita makan makanan yang sehat, tubuh kita akan dapat nutrisi yang cukup untuk melawan infeksi. Olahraga teratur juga bisa membantu menjaga kesehatan otak kita. Dan kalau kita tidur cukup, otak kita bisa beristirahat dan memperbaiki diri.
Bijak konsumsi obat
Obat-obatan tertentu bisa bikin kita lebih mudah kena delirium, terutama kalau kita sudah tua. Jadi, kita harus bijak konsumsi obat ya!
Contohnya, kalau kita minum obat tidur terlalu banyak, kita bisa jadi bingung dan susah konsentrasi. Atau, kalau kita minum obat penghilang rasa sakit terlalu banyak, kita bisa jadi pusing dan mual. Jadi, pastikan kita selalu konsultasi ke dokter sebelum minum obat apapun, ya!
Jauhi alkohol dan narkoba
Alkohol dan narkoba itu jahat banget buat otak kita. Kalau kita minum alkohol atau pakai narkoba, otak kita bisa rusak dan kita jadi gampang kena delirium.
Contohnya, kalau kita minum alkohol terlalu banyak, kita bisa jadi bingung dan susah ngomong. Atau, kalau kita pakai narkoba, kita bisa jadi halusinasi dan kejang-kejang. Jadi, jauhi alkohol dan narkoba ya, demi kesehatan otak kita!
Atasi penyakit segera
Kalau kita punya penyakit, jangan ditunda-tunda untuk diobati ya! Soalnya, penyakit bisa bikin kita lebih gampang kena delirium.
Contohnya, kalau kita punya infeksi, kita bisa jadi demam dan bingung. Atau, kalau kita punya penyakit jantung, kita bisa jadi sesak napas dan pusing. Jadi, kalau kita merasa sakit, langsung periksa ke dokter ya!
