Ligaponsel.com – Awas Inilah Kebiasaan Yang Memicu Astigmatisme
Astigmatisme merupakan gangguan penglihatan yang membuat penderitanya tidak dapat melihat objek dengan jelas pada jarak jauh maupun dekat. Gangguan ini terjadi ketika kornea atau lensa mata berbentuk tidak bulat sempurna, sehingga cahaya yang masuk ke mata tidak dapat difokuskan dengan baik di retina.
Ada beberapa kebiasaan yang dapat memicu terjadinya astigmatisme, di antaranya:
- Menggunakan gadget dalam waktu lama tanpa istirahat
- Membaca buku atau koran dalam jarak terlalu dekat
- Menonton televisi terlalu dekat
- Melakukan pekerjaan yang membutuhkan fokus mata dalam waktu lama
- Menggosok mata terlalu sering
Selain kebiasaan-kebiasaan tersebut, ada beberapa faktor lain yang juga dapat meningkatkan risiko terjadinya astigmatisme, seperti:
- Faktor genetik
- Cedera pada mata
- Penyakit tertentu, seperti diabetes dan glaukoma
Jika Anda mengalami gejala astigmatisme, seperti pandangan kabur, silau, atau sakit kepala, segera periksakan ke dokter mata. Astigmatisme dapat dikoreksi dengan menggunakan kacamata, lensa kontak, atau operasi.
Awas Inilah Kebiasaan Yang Memicu Astigmatisme
Tahukah kamu, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat meningkatkan risiko terkena astigmatisme? Yuk, simak 5 kebiasaan berikut ini:
- Gadget terus menerus
- Baca buku terlalu dekat
- Nonton TV jarak dekat
- Pekerjaan fokus mata
- Sering mengucek mata
Selain kebiasaan di atas, ada faktor lain yang juga dapat memicu astigmatisme, yaitu:
- Keturunan
- Cedera mata
- Penyakit tertentu (diabetes, glaukoma)
Jika kamu mengalami gejala astigmatisme, seperti pandangan kabur, silau, atau sakit kepala, segera periksakan ke dokter mata. Astigmatisme dapat dikoreksi dengan kacamata, lensa kontak, atau operasi.
Jadi, yuk jaga kesehatan mata kita dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan yang dapat memicu astigmatisme. Ingat, mata sehat adalah jendela dunia yang indah!
Gadget terus menerus
Siapa nih yang nggak bisa lepas dari gadget? Hati-hati ya, kebiasaan ini bisa memicu astigmatisme lho!
Saat kita menatap layar gadget terlalu lama, mata kita akan bekerja ekstra keras untuk fokus. Akibatnya, otot-otot mata bisa menjadi tegang dan menyebabkan astigmatisme.
Jadi, yuk kurangi waktu menatap gadget dan berikan istirahat yang cukup untuk mata kita. Ingat, mata sehat adalah jendela dunia yang indah!
Baca buku terlalu dekat
Siapa yang suka baca buku? Hati-hati ya, jangan terlalu dekat!
Membaca buku terlalu dekat bisa bikin mata kita tegang dan lelah. Akibatnya, otot-otot mata bisa melemah dan menyebabkan astigmatisme.
Jadi, biasakan membaca buku dengan jarak yang cukup. Ingat, mata sehat adalah jendela dunia yang indah!
Nonton TV jarak dekat
Siapa yang suka nonton TV sambil rebahan? Hati-hati ya, kebiasaan ini bisa bikin mata kita rusak lho!
Nonton TV terlalu dekat bisa bikin mata kita tegang dan lelah. Akibatnya, otot-otot mata bisa melemah dan menyebabkan astigmatisme.
Jadi, biasakan nonton TV dengan jarak yang cukup. Ingat, mata sehat adalah jendela dunia yang indah!
Pekerjaan fokus mata
Buat kamu yang pekerjaannya mengharuskan fokus mata dalam waktu lama, hati-hati ya! Kebiasaan ini bisa bikin mata kamu tegang dan lelah.
Akibatnya, otot-otot mata bisa melemah dan menyebabkan astigmatisme. Jadi, pastikan untukistirahatkan mata kamu secara teratur dengan melihat kejauhan atau memejamkan mata sejenak.
Sering mengucek mata
Siapa yang suka ngelap mata pake tangan? Hati-hati ya, kebiasaan ini bisa bikin mata kamu rusak lho!
Ngusap mata terlalu sering bisa bikin kornea mata kamu tergores. Akibatnya, kornea bisa berubah bentuk dan menyebabkan astigmatisme. Jadi, biasakan bersihin mata kamu pake tisu atau kain bersih yang lembut ya!
