Menu

Mode Gelap
Ponsel Lipat Terbaru Samsung Akan Meluncur di Paris Tanggal 10 Juli, Siap-Siap Terkejut! Samsung, AI Canggih yang Paham Bahasa Indonesia Kita 4 HP Samsung Tak Dapat Update Keamanan, Masih Amankah Digunakan? Rasakan Pengalaman Teknologi Terbaru di Samsung Experience Lounge Pondok Indah Golf! Bongkar Rahasia Samsung Galaxy A55, Wajib Tahu Sebelum Beli! Kamera Canggih, Samsung Galaxy A35 5G Bikin Food Photography Makin Kece!

Collection · 9 Mei 2024 03:04 WIB · Waktu Baca

Hilangkan Nyeri Haid di Kantor dalam 6 Trik Instan!

6 Trik Atasi Nyeri Haid Saat Di Kantor Perbesar


Hilangkan Nyeri Haid di Kantor dalam 6 Trik Instan!


Ligaponsel.com – Nyeri haid saat di kantor memang menyebalkan. Tapi, jangan biarkan itu mengganggu pekerjaanmu. Berikut 6 trik atasi nyeri haid saat di kantor:

1. Kompres hangat: Kompres hangat dapat membantu meredakan kram perut. Kamu bisa menggunakan botol berisi air hangat atau bantalan pemanas. Letakkan pada perut bagian bawah selama 15-20 menit.

2. Minum teh herbal: Teh herbal seperti chamomile, peppermint, dan jahe dapat membantu meredakan nyeri haid. Teh-teh ini memiliki efek antiinflamasi dan pereda nyeri.

3. Olahraga ringan: Olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan meredakan nyeri haid. Jika memungkinkan, sempatkanlah untuk bergerak selama 15-30 menit.

4. Pijat lembut: Pijat lembut pada perut bagian bawah dapat membantu meredakan kram. Kamu bisa menggunakan jari-jari tangan atau alat pijat khusus.

5. Akupunktur: Akupunktur adalah pengobatan tradisional Tiongkok yang dapat membantu meredakan nyeri haid. Akupunktur bekerja dengan merangsang titik-titik tertentu pada tubuh.

6. Obat pereda nyeri: Jika nyeri haid sangat parah, kamu bisa mengonsumsi obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen atau paracetamol. Namun, jangan mengonsumsi obat pereda nyeri secara berlebihan.

6 Trik Atasi Nyeri Haid Saat Di Kantor

Nyeri haid saat di kantor memang menyebalkan. Tapi, jangan biarkan itu mengganggu pekerjaanmu. Berikut 6 trik jitu yang bisa kamu coba:

  1. Kompres hangat: Meredakan kram perut
  2. Teh herbal: Efek antiinflamasi dan pereda nyeri
  3. Olahraga ringan: Meningkatkan sirkulasi darah
  4. Pijat lembut: Meredakan kram
  5. Obat pereda nyeri: Jika nyeri sangat parah

Keenam trik ini bisa kamu coba sesuai dengan kondisi dan kebutuhanmu. Yang terpenting, jangan biarkan nyeri haid menghambat aktivitasmu. Tetap semangat dan produktif!

Kompres hangat: Meredakan kram perut

Siapa yang suka kram perut pas lagi haid? Pasti nggak ada, dong! Nah, kompres hangat ini bisa jadi penyelamatmu. Panas dari kompres bisa membantu otot-otot perut rileks dan mengurangi rasa sakit.

Teh herbal: Efek antiinflamasi dan pereda nyeri

Teh herbal nggak cuma enak diminum, tapi juga bisa bantu meredakan nyeri haid, lho! Teh chamomile, peppermint, dan jahe punya efek antiinflamasi dan pereda nyeri yang bisa bikin perut kamu lebih nyaman.

Olahraga ringan: Meningkatkan sirkulasi darah

Pas lagi haid, rasanya males banget gerak, ya? Tapi, olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga justru bisa bantu meredakan nyeri haid, lho! Olahraga bisa meningkatkan sirkulasi darah dan membuat otot-otot perut lebih rileks.

Pijat lembut: Meredakan kram

Pijat lembut di perut bagian bawah bisa bantu meredakan kram. Kamu bisa pakai jari-jari tangan atau alat pijat khusus. Pijat dengan gerakan memutar dan berikan sedikit tekanan.

Obat pereda nyeri: Jika nyeri sangat parah

Kalau nyeri haid kamu parah banget, kamu bisa minum obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen atau paracetamol. Tapi, jangan kebanyakan minum obat ya, karena bisa ada efek sampingnya.

Teh herbal

Siapa yang nggak suka minum teh? Apalagi kalau lagi haid, minum teh herbal bisa bantu banget meredakan nyeri. Teh chamomile, peppermint, dan jahe punya efek antiinflamasi dan pereda nyeri yang bisa bikin perut kamu lebih nyaman.

Jadi, kalau kamu lagi haid dan lagi kerja di kantor, sempetin deh buat bikin secangkir teh herbal. Dijamin nyeri haid kamu bakal berkurang!

Olahraga ringan

Siapa bilang haid itu alasan untuk malas gerak? Justru, olahraga ringan seperti jalan kaki atau yoga bisa bantu banget meredakan nyeri haid, lho!

Kenapa bisa gitu? Soalnya, olahraga bisa ningkatin sirkulasi darah ke area perut. Nah, sirkulasi darah yang lancar ini bisa bikin otot-otot perut lebih rileks dan nyeri haid pun berkurang deh.

Pijat lembut

Siapa yang nggak suka dipijat? Apalagi kalau lagi haid, duh, rasanya pengen dipijat mulu! Pijat lembut di perut bagian bawah bisa banget bantu meredakan kram perut yang bikin kamu nggak nyaman.

Kenapa pijat bisa meredakan kram? Soalnya, pijatan yang lembut bisa melancarkan peredaran darah ke area perut. Nah, peredaran darah yang lancar ini bisa bikin otot-otot perut lebih rileks dan kram pun berkurang deh.

Obat pereda nyeri

Siapa yang nggak pernah ngalamin nyeri haid yang parah banget sampe rasanya mau pingsan? Nah, kalau kamu ngalamin nyeri haid yang parah, kamu bisa minum obat pereda nyeri yang dijual bebas seperti ibuprofen atau paracetamol.

Tapi inget ya, jangan kebanyakan minum obat pereda nyeri, karena bisa ada efek sampingnya. Jadi, minum obat pereda nyeri cuma kalau nyeri haid kamu udah parah banget dan nggak bisa ditahan lagi.

Artikel ini telah dibaca 0 kali

badge-check

Penulis

Baca Lainnya

Waspada! Radiasi Ponsel Bisa Sebabkan Tumor Otak

22 Mei 2024 - 05:48 WIB

Radiasi Telepon Genggam Tingkatkan Risiko Terkena Meningioma

Bahaya Tersembunyi MERS untuk Ibu Hamil: Temukan Fakta Mengejutkan!

22 Mei 2024 - 05:02 WIB

Bahaya Mers Yang Menyerang Ibu Hamil

Rahasia Anak Sindrom Down Mandiri yang Jarang Diketahui!

22 Mei 2024 - 03:32 WIB

Jangan Patah Semangat Anak Sindrom Down Juga Bisa Mandiri

Cara Ampuh Atasi Sarkoidosis, Jangan Asal Asalan!

22 Mei 2024 - 01:42 WIB

Jangan Asal Asalan Ini 2 Cara Mengobati Sarkoidosis

Misogini: Kenali Bahaya Kebencian Terhadap Perempuan

22 Mei 2024 - 00:25 WIB

Mengenal Misogini Sindrom Kebencian Terhadap Perempuan

4 Pengobatan Sarkoma Jaringan Lunak yang Manjur dan Menjanjikan

22 Mei 2024 - 00:03 WIB

Ini 4 Pengobatan Sarkoma Jaringan Lunak Yang Tepat
Trending di Collection