Makan Siang Di Meja Kerja Bisa Kena Pembekuan Darah Di Pembuluh Vena
Siapa sangka, kebiasaan makan siang di meja kerja ternyata bisa meningkatkan risiko pembekuan darah di pembuluh vena. Hal ini disebabkan karena ketika kita duduk terlalu lama, aliran darah di kaki menjadi terhambat. Akibatnya, darah lebih mudah menggumpal dan membentuk bekuan darah.
Bekuan darah yang terbentuk di pembuluh vena bisa sangat berbahaya. Jika bekuan darah tersebut pecah dan terbawa oleh aliran darah, maka bisa menyumbat pembuluh darah di paru-paru (emboli paru) atau di otak (stroke).
Untuk mencegah pembekuan darah di pembuluh vena, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan, di antaranya:
- Berdiri dan bergeraklah secara teratur. Setiap 30 menit, berdirilah dan berjalan-jalanlah selama beberapa menit.
- Hindari duduk dengan posisi yang sama terlalu lama. Jika memungkinkan, ubah posisi duduk Anda setiap 20-30 menit.
- Gunakan meja berdiri. Meja berdiri dapat membantu menjaga aliran darah di kaki tetap lancar.
- Kenakan stoking kompresi. Stoking kompresi dapat membantu meningkatkan aliran darah di kaki.
- Banyak minum air putih. Air putih dapat membantu mencegah dehidrasi, yang dapat memperburuk pembekuan darah.
Jika Anda memiliki faktor risiko pembekuan darah, seperti riwayat keluarga atau merokok, maka sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan saran lebih lanjut.
Makan Siang Di Meja Kerja Bisa Kena Pembekuan Darah Di Pembuluh Vena
Makan siang di meja kerja memang praktis, tapi tahukah kamu kalau kebiasaan ini bisa meningkatkan risiko pembekuan darah di pembuluh vena? Yuk, simak 6 aspek penting yang perlu kamu ketahui:
- Duduk Terlalu Lama
- Aliran Darah Terhambat
- Bekuan Darah
- Embolisme Paru
- Stroke
- Pencegahan
Keenam aspek ini saling berkaitan dan memberikan gambaran yang komprehensif tentang bagaimana makan siang di meja kerja dapat menyebabkan pembekuan darah di pembuluh vena. Duduk terlalu lama menghambat aliran darah di kaki, yang dapat menyebabkan pembentukan bekuan darah. Bekuan darah ini dapat pecah dan terbawa oleh aliran darah, menyumbat pembuluh darah di paru-paru (emboli paru) atau di otak (stroke). Untuk mencegahnya, sangat penting untuk berdiri dan bergerak secara teratur, menghindari duduk dengan posisi yang sama terlalu lama, dan mengenakan stoking kompresi jika diperlukan.
Duduk Terlalu Lama
Siapa yang suka duduk berjam-jam di meja kerja sambil makan siang? Duh, kebiasaan ini ternyata bisa bikin aliran darah di kaki kita jadi tersumbat lho! Akibatnya, darah lebih mudah menggumpal dan membentuk bekuan darah.
Nah, bekuan darah ini kalau sampai pecah dan terbawa aliran darah, bisa nyangkut di paru-paru (emboli paru) atau di otak (stroke). Ngeri banget kan? Makanya, jangan lupa buat berdiri dan jalan-jalan sebentar setiap 30 menit ya!
Aliran Darah Terhambat
Duduk terlalu lama bikin aliran darah di kaki kita tersendat kayak kereta api mogok. Akibatnya, darah jadi menggumpal dan bisa bikin bekuan darah. Nah, bekuan darah ini bahaya banget karena bisa nyangkut di paru-paru atau otak, bikin kita sesak napas atau kena stroke. Duh, serem!
Bekuan Darah
Makan siang di meja kerja memang enak dan praktis, tapi hati-hati, kebiasaan ini bisa bikin aliran darah di kaki kita tersendat kayak kereta api mogok. Akibatnya, darah jadi menggumpal dan bisa bikin bekuan darah. Nah, bekuan darah ini bahaya banget karena bisa nyangkut di paru-paru atau otak, bikin kita sesak napas atau kena stroke. Duh, serem!
Jadi, kalau mau makan siang di meja kerja, jangan lupa buat berdiri dan jalan-jalan sebentar setiap 30 menit ya! Soalnya, kalau kita duduk terlalu lama, aliran darah di kaki kita jadi terhambat. Darah yang terhambat ini lebih mudah menggumpal dan membentuk bekuan darah. Bekuan darah inilah yang bisa nyangkut di paru-paru atau otak, bikin kita kena penyakit berbahaya.
Embolisme Paru
Makan siang di meja kerja memang enak dan praktis, tapi hati-hati, kebiasaan ini bisa bikin aliran darah di kaki kita tersendat kayak kereta api mogok. Akibatnya, darah jadi menggumpal dan bisa bikin bekuan darah. Nah, bekuan darah ini bahaya banget karena bisa nyangkut di paru-paru atau otak, bikin kita sesak napas atau kena stroke. Duh, serem!
Jadi, kalau mau makan siang di meja kerja, jangan lupa buat berdiri dan jalan-jalan sebentar setiap 30 menit ya! Soalnya, kalau kita duduk terlalu lama, aliran darah di kaki kita jadi terhambat. Darah yang terhambat ini lebih mudah menggumpal dan membentuk bekuan darah. Bekuan darah inilah yang bisa nyangkut di paru-paru atau otak, bikin kita kena penyakit berbahaya.
Stroke
Makan siang di meja kerja memang enak dan praktis, tapi hati-hati, kebiasaan ini bisa bikin aliran darah di kaki kita tersendat kayak kereta api mogok. Akibatnya, darah jadi menggumpal dan bisa bikin bekuan darah. Nah, bekuan darah ini bahaya banget karena bisa nyangkut di paru-paru atau otak, bikin kita sesak napas atau kena stroke. Duh, serem!
Jadi, kalau mau makan siang di meja kerja, jangan lupa buat berdiri dan jalan-jalan sebentar setiap 30 menit ya! Soalnya, kalau kita duduk terlalu lama, aliran darah di kaki kita jadi terhambat. Darah yang terhambat ini lebih mudah menggumpal dan membentuk bekuan darah. Bekuan darah inilah yang bisa nyangkut di paru-paru atau otak, bikin kita kena penyakit berbahaya.
Pencegahan
Makan siang di meja kerja memang enak dan praktis, tapi hati-hati, kebiasaan ini bisa bikin aliran darah di kaki kita tersendat kayak kereta api mogok. Akibatnya, darah jadi menggumpal dan bisa bikin bekuan darah. Nah, bekuan darah ini bahaya banget karena bisa nyangkut di paru-paru atau otak, bikin kita sesak napas atau kena stroke. Duh, serem!
Jadi, kalau mau makan siang di meja kerja, jangan lupa buat berdiri dan jalan-jalan sebentar setiap 30 menit ya! Soalnya, kalau kita duduk terlalu lama, aliran darah di kaki kita jadi terhambat. Darah yang terhambat ini lebih mudah menggumpal dan membentuk bekuan darah. Bekuan darah inilah yang bisa nyangkut di paru-paru atau otak, bikin kita kena penyakit berbahaya.
