Ligaponsel.com – Penyebab Kematian Tertinggi Ketiga, Ternyata Ini 4 Faktor Pemicu Diabetes di Indonesia
Tahukah kamu kalau diabetes merupakan penyebab kematian tertinggi ketiga di Indonesia? Ngeri, kan? Tapi tenang, kita bisa mencegahnya dengan mengetahui faktor-faktor pemicunya. Yuk, simak!
Faktor Pemicu Diabetes di Indonesia
- Gaya Hidup Sedentary: Kurang gerak bisa bikin gula darah menumpuk di tubuh dan meningkatkan risiko diabetes.
- Konsumsi Makanan Manis Berlebihan: Gula yang berlebihan bisa bikin pankreas kewalahan dan akhirnya nggak bisa memproduksi insulin dengan baik.
- Obesitas: Kelebihan berat badan bisa bikin sel-sel tubuh jadi resisten terhadap insulin, sehingga gula darah jadi tinggi.
- Faktor Keturunan: Riwayat keluarga diabetes bisa meningkatkan risiko kamu terkena diabetes juga.
Nah, sekarang kamu tahu kan faktor-faktor pemicunya? Yuk, mulai hidup sehat dan hindari faktor-faktor tersebut biar terhindar dari diabetes. Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati!
Penyebab Kematian Tertinggi Ketiga, Ternyata Ini 4 Faktor Pemicu Diabetes di Indonesia
Tahukah kamu, penyakit diabetes merupakan penyebab kematian tertinggi ketiga di Indonesia. Ngeri, ‘kan? Makanya, penting banget buat kamu tahu faktor-faktor pemicunya. Yuk, simak!
Ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko diabetes, di antaranya:
- Jarang gerak
- Banyak makan manis
- Kegemukan
- Keturunan diabetes
Nah, sekarang kamu sudah tahu ‘kan faktor-faktor pemicunya? Yuk, mulai hidup sehat dan hindari faktor-faktor tersebut biar terhindar dari diabetes. Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati!
Jarang gerak
Kamu tahu nggak, kalau jarang gerak itu bisa bikin kamu kena diabetes?
Iya, soalnya kalau kamu jarang gerak, gula darah kamu bakal menumpuk di tubuh dan bikin pankreas kamu kerja keras banget buat ngeluarin insulin. Nah, kalau pankreas kamu udah capek, dia bisa mogok kerja dan nggak bisa ngeluarin insulin lagi. Akibatnya, gula darah kamu bakal makin tinggi dan kamu bisa kena diabetes.
Banyak makan manis
Siapa nih yang suka makan manis? Hati-hati ya, kalau kebanyakan makan manis bisa bikin kamu kena diabetes!
Soalnya, makanan manis itu mengandung gula yang tinggi. Nah, kalau kamu kebanyakan makan gula, pankreas kamu bakal kerja keras banget buat ngeluarin insulin. Lama-lama, pankreas kamu bisa capek dan nggak bisa ngeluarin insulin lagi. Akibatnya, gula darah kamu bakal makin tinggi dan kamu bisa kena diabetes.
Kegemukan
Kamu yang lagi baca ini, jangan ngambek ya kalau dibilang kegemukan. Soalnya, kegemukan itu emang salah satu faktor risiko diabetes.
Soalnya, kalau kamu kegemukan, sel-sel tubuh kamu bakal jadi resisten terhadap insulin. Akibatnya, gula darah kamu bakal makin tinggi dan kamu bisa kena diabetes.
Keturunan diabetes
Kalau kamu punya keluarga yang kena diabetes, hati-hati ya, soalnya kamu berisiko kena diabetes juga.
Soalnya, gen yang bikin orang kena diabetes itu bisa diturunkan dari orang tua ke anaknya. Jadi, kalau kamu punya keluarga yang kena diabetes, kamu harus lebih hati-hati dan menjaga kesehatan kamu dengan baik.
