Ligaponsel.com – Gula Darah Tinggi Itu karena Apa? Berikut 17 Penyebabnya
Gula darah tinggi atau hiperglikemia adalah kondisi ketika kadar gula dalam darah melebihi batas normal. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari gaya hidup hingga kondisi medis tertentu.
Berikut ini adalah 17 penyebab gula darah tinggi yang perlu Anda ketahui:
- Konsumsi makanan tinggi gula dan karbohidrat
- Kurang aktivitas fisik
- Obesitas
- Diabetes tipe 1 dan tipe 2
- Sindrom Cushing
- Akromegali
- Hipertiroidisme
- Penyakit pankreas
- Penyakit hati
- Penyakit ginjal
- Infeksi
- Stres
- Obat-obatan tertentu (seperti kortikosteroid, diuretik, dan antipsikotik)
- Gangguan makan (seperti anoreksia dan bulimia)
- Kelainan genetik
- Kehamilan
Jika Anda mengalami gejala gula darah tinggi, seperti sering haus, sering buang air kecil, kelelahan, penglihatan kabur, dan luka yang sulit sembuh, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Mencegah gula darah tinggi dapat dilakukan dengan menerapkan gaya hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan menjaga berat badan ideal. Selain itu, penting juga untuk mengontrol kondisi medis yang mendasari yang dapat menyebabkan gula darah tinggi.
Dengan mengetahui penyebab dan cara mencegah gula darah tinggi, Anda dapat menjaga kadar gula darah tetap normal dan terhindar dari komplikasi akibat gula darah tinggi.
Gula Darah Tinggi Itu karena Apa? Berikut 17 Penyebabnya
Yuk, kenali penyebab gula darah tinggi agar kamu bisa jaga kadar gula darahmu tetap stabil!
Penyebab gula darah tinggi itu banyak, ada yang bisa kamu kontrol, ada juga yang nggak. Tapi, yang terpenting adalah kamu tahu apa saja penyebabnya biar bisa mencegahnya.
Ini dia 6 aspek penting penyebab gula darah tinggi yang wajib kamu tahu:
- Makanan manis dan karbo
- Kurang gerak
- Obesitas
- Diabetes
- Obat-obatan
- Penyakit lain
Nah, kalau kamu mengalami gejala gula darah tinggi seperti sering haus, sering buang air kecil, lemas, pandangan kabur, dan luka susah sembuh, jangan ragu untuk segera periksa ke dokter ya!
Makanan manis dan karbo
Penyebab gula darah tinggi yang pertama adalah makanan manis dan karbohidrat. Makanan manis seperti kue, permen, dan minuman manis mengandung banyak gula yang dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Sementara itu, karbohidrat seperti nasi, roti, dan pasta juga dapat meningkatkan kadar gula darah, meskipun tidak secepat makanan manis. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, karbohidrat juga dapat menyebabkan gula darah tinggi.
Kurang gerak
Penyebab gula darah tinggi yang kedua adalah kurang gerak. Olahraga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dengan cara meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan glukosa dengan lebih baik.
Namun, jika kamu kurang gerak, sensitivitas insulin akan menurun dan kadar gula darah akan meningkat. Oleh karena itu, penting untuk berolahraga secara teratur untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Obesitas
Obesitas menjadi salah satu faktor pemicu gula darah tinggi yang perlu diperhatikan. Lemak berlebih dalam tubuh dapat mengganggu sensitivitas insulin, sehingga tubuh kesulitan menggunakan gula darah dengan baik.
Akibatnya, kadar gula darah akan menumpuk di dalam darah dan menyebabkan hiperglikemia. Jadi, menjaga berat badan ideal sangat penting untuk mencegah gula darah tinggi, terutama bagi mereka yang berisiko mengalami diabetes.
Diabetes
Diabetes merupakan salah satu penyebab utama gula darah tinggi. Penyakit kronis ini ditandai dengan ketidakmampuan tubuh memproduksi atau menggunakan insulin dengan baik, sehingga kadar gula darah meningkat.
Ada dua tipe utama diabetes, yaitu tipe 1 dan tipe 2. Diabetes tipe 1 terjadi ketika tubuh tidak dapat memproduksi insulin sama sekali, sedangkan diabetes tipe 2 terjadi ketika tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan baik.
Obat-obatan
Beberapa jenis obat-obatan dapat menyebabkan gula darah tinggi. Obat-obatan tersebut antara lain:
- Kortikosteroid
- Diuretik
- Antipsikotik
- Obat HIV/AIDS
- Obat kemoterapi
Jika kamu sedang mengonsumsi obat-obatan tersebut dan mengalami gejala gula darah tinggi, segera konsultasikan ke dokter.
Penyakit lain
Selain faktor-faktor di atas, gula darah tinggi juga bisa disebabkan oleh penyakit lain, seperti:
- Penyakit pankreas
- Penyakit hati
- Penyakit ginjal
- Infeksi
- Stres
Penyakit-penyakit tersebut dapat mengganggu produksi atau penggunaan insulin, sehingga menyebabkan gula darah tinggi.
