Menu

Mode Gelap
Samsung Tumbang? Raja Ponsel Lipat Baru Berkuasa! Smartphone Canggih dengan Galaxy AI, Temukan Pilihan Terbaik! Kamera Samsung Galaxy A55 Mampu Ambil Foto Malam Hari yang Menakjubkan di SCBD! Samsung Galaxy A55 5G: Kejutan Spesifikasi dan Harga di Indonesia Samsung Galaxy S6 Lite 2024 Diam-diam Meluncur, Bawa Chipset Gahar! Samsung A35 5G Resmi Meluncur, Simak Harga dan Spesifikasi Gaharnya!

Health · 17 Mei 2024 16:58 WIB · Waktu Baca

Cara Ampuh Kempeskan Perut Buncit Ala dr. Zaidul Akbar yang Wajib Kamu Coba!

Boleh Dicoba Perempuan dan Laki-lagi, Begini Cara Ampuh Mengatasi Perut Buncit ala dr Zaidul Akbar Perbesar

Cara Ampuh Kempeskan Perut Buncit Ala dr. Zaidul Akbar yang Wajib Kamu Coba!

Ligaponsel.com – Perut buncit menjadi masalah umum yang dihadapi banyak orang, baik perempuan maupun laki-laki. Selain mengganggu penampilan, perut buncit juga bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan. Nah, kalau kamu termasuk yang sedang berjuang mengatasi perut buncit, yuk simak cara ampuh ala dr. Zaidul Akbar berikut ini!

Menurut dr. Zaidul Akbar, ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan perut buncit, di antaranya:

  • Konsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak
  • Kurang olahraga
  • Stres
  • Gangguan hormonal
  • Konsumsi obat-obatan tertentu

Untuk mengatasi perut buncit, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk melakukan beberapa perubahan gaya hidup, seperti:

  • Mengurangi konsumsi makanan yang tinggi gula dan lemak
  • Meningkatkan konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian
  • Olahraga teratur
  • Mengelola stres
  • Tidur yang cukup
  • Mengonsumsi suplemen herbal, seperti jahe, kunyit, dan kayu manis

Selain perubahan gaya hidup, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk melakukan terapi bekam. Bekam dipercaya dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, melancarkan peredaran darah, dan mengurangi stres. Dengan melakukan bekam secara teratur, diharapkan perut buncit dapat berkurang secara bertahap.

Itulah beberapa cara ampuh mengatasi perut buncit ala dr. Zaidul Akbar. Yuk, mulai terapkan gaya hidup sehat dan lakukan terapi bekam secara teratur agar perut buncitmu bisa segera hilang!

Boleh Dicoba Perempuan dan Laki-lagi, Begini Cara Ampuh Mengatasi Perut Buncit ala dr Zaidul Akbar

Perut buncit? Siapa takut! Yuk, coba cara ampuh ala dr. Zaidul Akbar yang bisa dilakukan perempuan dan laki-laki.

  • Kurangi Gula dan Lemak
  • Makan Buah dan Sayur
  • Olahraga Teratur
  • Kelola Stres
  • Bekam

Dengan menerapkan 5 aspek ini secara rutin, perut buncit dijamin kempes! Yuk, mulai gaya hidup sehat sekarang juga!

Kurangi Gula dan Lemak

Gula dan lemak adalah biang keladi perut buncit. Kurangi konsumsi makanan manis dan berlemak, perut buncit pun minggat!

Makanan tinggi gula dan lemak bikin perut buncit karena mengandung banyak kalori. Kalori yang berlebih akan disimpan sebagai lemak di dalam tubuh, termasuk di perut.

Makan Buah dan Sayur

Buah dan sayur kaya serat. Serat bikin kita kenyang lebih lama, jadi nggak mudah lapar dan makan berlebihan. Selain itu, serat juga membantu melancarkan pencernaan, sehingga perut nggak buncit karena sembelit.

Jadi, jangan lupa makan buah dan sayur setiap hari, ya! Minimal 5 porsi sehari, sesuai anjuran Kementerian Kesehatan.

Olahraga Teratur

Olahraga teratur penting banget buat ngatasin perut buncit. Olahraga bisa bantu bakar kalori dan lemak berlebih di tubuh, termasuk di perut.

Pilih olahraga yang kamu suka dan lakukan secara rutin, minimal 30 menit setiap hari. Nggak perlu olahraga berat-berat, jalan santai, bersepeda, atau berenang juga bisa kok.

Kelola Stres

Stres bisa bikin perut buncit lho! Soalnya, saat stres, tubuh kita memproduksi hormon kortisol yang bisa meningkatkan nafsu makan dan penyimpanan lemak di perut.

Jadi, kelola stres dengan baik ya, misalnya dengan olahraga, meditasi, atau yoga. Selain bikin perut buncit minggat, stres juga bisa pergi!

Bekam

Bekam adalah terapi pengobatan tradisional yang dipercaya dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, melancarkan peredaran darah, dan mengurangi stres. Dengan melakukan bekam secara teratur, diharapkan perut buncit dapat berkurang secara bertahap.

Saat bekam dilakukan, kulit akan dihisap menggunakan alat khusus sehingga terjadi vakum. Vakum ini akan menarik darah kotor dan racun ke permukaan kulit. Darah kotor dan racun inilah yang dipercaya menjadi penyebab perut buncit.

Artikel ini telah dibaca 4 kali

badge-check

Penulis

Baca Lainnya

Rahasia Firaun: Bedah Otak 4000 Tahun Lalu?

1 Juni 2024 - 03:41 WIB

Terungkap, Bangsa Mesir Telah Mengenal Bedah Otak 4 Ribu Tahun Lalu

Tengkorak 40.000 Tahun Ungkap Rahasia Kanker Mesir Kuno?

1 Juni 2024 - 03:37 WIB

Tengkorak Berusia 40.000 Tahun Ungkap Pengobatan Kanker di Zaman Mesir Kuno

Rahasia Gelap: Bahaya Tersembunyi di Balik Lezatnya Makanan Siap Saji

1 Juni 2024 - 03:29 WIB

Bahaya Makanan Siap Saji Bagi Kesehatan

Rahasia Gelap Fast Food: Ancaman Bagi Remaja?

1 Juni 2024 - 03:24 WIB

Pengaruh Fast Food Terhadap Kesehatan Remaja

Waspada! 5 Makanan Favorit Ini Diam-diam Picu Kanker?

1 Juni 2024 - 03:21 WIB

5 Makanan Cepat Saji yang Meningkatkan Risiko Kanker

7 Rahasia Gelap Junk Food yang Menghancurkan Tubuhmu!

1 Juni 2024 - 03:14 WIB

Dampak Buruk Junk Food Bagi Kesehatan Tubuh
Trending di Health