Rabun Jauh Bisa Disebabkan Keturunan Dan Pengaruh Lingkungan
Rabun jauh, atau miopia, adalah kondisi gangguan penglihatan yang membuat penderitanya kesulitan melihat objek yang jauh dengan jelas. Kondisi ini terjadi ketika cahaya yang masuk ke mata tidak terfokus dengan tepat pada retina, melainkan di depan retina. Akibatnya, objek yang jauh terlihat buram, sedangkan objek yang dekat terlihat jelas.
Penyebab rabun jauh bisa dibedakan menjadi dua faktor, yaitu faktor keturunan dan faktor lingkungan. Faktor keturunan berperan penting dalam menentukan risiko seseorang mengalami rabun jauh. Jika orang tua atau saudara kandung menderita rabun jauh, maka risiko anak atau saudara kandung lainnya untuk mengalami kondisi yang sama akan lebih tinggi.
Selain faktor keturunan, faktor lingkungan juga dapat memengaruhi terjadinya rabun jauh. Beberapa faktor lingkungan yang dapat meningkatkan risiko rabun jauh antara lain:
- Kurang aktivitas di luar ruangan
- Waktu yang berlebihan dihabiskan untuk melihat dekat, seperti membaca, menulis, atau bekerja di depan komputer
- Pencahayaan yang tidak memadai saat melakukan aktivitas dekat
- Gizi buruk
Untuk mencegah dan mengatasi rabun jauh, ada beberapa hal yang dapat dilakukan, seperti:
- Melakukan aktivitas di luar ruangan secara teratur
- Mengurangi waktu yang dihabiskan untuk melihat dekat
- Memastikan pencahayaan yang cukup saat melakukan aktivitas dekat
- Memenuhi kebutuhan gizi dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi
- Melakukan pemeriksaan mata secara teratur untuk mendeteksi dan mengatasi rabun jauh sejak dini
Dengan melakukan langkah-langkah tersebut, risiko rabun jauh dapat dikurangi dan penglihatan dapat dipertahankan dengan baik.
Rabun Jauh Bisa Disebabkan Keturunan Dan Pengaruh Lingkungan
Penyebab rabun jauh itu tidak sesederhana yang kamu kira. Ternyata, ada dua faktor utama yang bisa bikin kamu mengalami rabun jauh, yaitu faktor keturunan dan faktor lingkungan. Yuk, kita bahas satu-satu!
- Faktor Keturunan: Kalau orang tua atau saudara kandung kamu rabun jauh, kemungkinan besar kamu juga bakal mengalami hal yang sama. Soalnya, gen yang mengatur kesehatan mata itu bisa diturunkan dari orang tua ke anaknya.
- Faktor Lingkungan: Selain faktor keturunan, gaya hidup kamu sehari-hari juga bisa bikin kamu rabun jauh. Misalnya, kalau kamu suka menghabiskan waktu di dalam ruangan, jarang main di luar, atau terlalu sering melihat dekat, itu semua bisa bikin mata kamu tegang dan lama-lama jadi rabun jauh.
Jadi, kalau kamu nggak mau rabun jauh, mulai sekarang biasakan diri untuk melakukan aktivitas di luar ruangan, kurangi waktu melihat dekat, dan pastikan pencahayaan cukup saat kamu membaca atau bekerja. Dengan begitu, mata kamu bisa tetap sehat dan kamu bisa melihat dunia dengan jelas!
Penyebab Rabun Jauh: Bukan Cuma Faktor Keturunan!
Faktor Keturunan
Faktor Lingkungan
Jadi, kalau kamu nggak mau rabun jauh, mulai sekarang biasakan diri untuk melakukan aktivitas di luar ruangan, kurangi waktu melihat dekat, dan pastikan pencahayaan cukup saat kamu membaca atau bekerja. Dengan begitu, mata kamu bisa tetap sehat dan kamu bisa melihat dunia dengan jelas!
Faktor Lingkungan
Salah satu hal yang bisa bikin kamu rabun jauh adalah kurangnya aktivitas di luar ruangan. Soalnya, saat kamu di luar ruangan, mata kamu bisa lebih rileks karena bisa melihat objek yang jauh. Nah, kalau kamu kebanyakan di dalam ruangan, mata kamu jadi lebih tegang karena terus-terusan melihat objek yang dekat, seperti buku, komputer, atau gadget.
Selain itu, terlalu sering melihat dekat juga bisa bikin kamu rabun jauh. Soalnya, saat kamu melihat dekat, otot-otot di mata kamu harus bekerja lebih keras untuk fokus. Lama-lama, otot-otot tersebut bisa jadi tegang dan bikin kamu rabun jauh.
Jadi, kalau kamu nggak mau rabun jauh, mulai sekarang biasakan diri untuk melakukan aktivitas di luar ruangan, kurangi waktu melihat dekat, dan pastikan pencahayaan cukup saat kamu membaca atau bekerja. Dengan begitu, mata kamu bisa tetap sehat dan kamu bisa melihat dunia dengan jelas!
