Ligaponsel.com – Jangan panik! 5 Hal ini wajar pada kehamilan trimester pertama.
Kehamilan adalah masa yang indah sekaligus menantang. Pada trimester pertama, banyak perubahan yang terjadi pada tubuh ibu hamil. Beberapa perubahan ini mungkin membuat ibu hamil khawatir, padahal sebenarnya hal tersebut wajar terjadi.
Berikut 5 hal yang wajar terjadi pada kehamilan trimester pertama:
- Mual dan muntah
Mual dan muntah adalah gejala kehamilan yang paling umum. Biasanya terjadi pada pagi hari, tetapi bisa juga terjadi kapan saja sepanjang hari. Gejala ini biasanya akan hilang pada trimester kedua.
Payudara nyeri
Pada awal kehamilan, payudara akan mulai membesar dan terasa nyeri. Hal ini disebabkan oleh peningkatan hormon progesteron dan estrogen. Nyeri pada payudara biasanya akan berkurang setelah beberapa minggu.
Sering buang air kecil
Seiring dengan bertambahnya usia kehamilan, rahim akan membesar dan menekan kandung kemih. Hal ini menyebabkan ibu hamil sering buang air kecil, terutama pada malam hari.
Sembelit
Hormon progesteron dapat memperlambat kerja usus, sehingga menyebabkan sembelit. Untuk mengatasi sembelit, ibu hamil dapat memperbanyak konsumsi serat dan air putih.
Kelelahan
Kelelahan adalah gejala kehamilan yang umum terjadi pada trimester pertama. Hal ini disebabkan oleh peningkatan hormon progesteron dan perubahan kadar gula darah. Untuk mengatasi kelelahan, ibu hamil dapat beristirahat yang cukup dan menghindari aktivitas yang berat.
Jika ibu hamil mengalami gejala-gejala di atas, tidak perlu panik. Gejala-gejala tersebut adalah hal yang wajar terjadi pada kehamilan trimester pertama. Namun, jika ibu hamil merasa khawatir atau mengalami gejala yang tidak biasa, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
Jangan Panik! 5 Hal Ini Wajar Pada Kehamilan Trimester Pertama
Kehamilan trimester pertama memang penuh dengan perubahan. Beberapa perubahan ini mungkin membuat ibu hamil khawatir, padahal sebenarnya hal tersebut wajar terjadi.
Berikut 5 hal yang wajar terjadi pada kehamilan trimester pertama:
- Mual dan muntah
- Payudara nyeri
- Sering buang air kecil
- Sembelit
- Kelelahan
Kelima hal tersebut merupakan hal yang wajar terjadi pada kehamilan trimester pertama. Namun, jika ibu hamil merasa khawatir atau mengalami gejala yang tidak biasa, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
Mual dan muntah
Mual dan muntah adalah gejala kehamilan yang paling umum. Biasanya terjadi pada pagi hari, tetapi bisa juga terjadi kapan saja sepanjang hari. Gejala ini biasanya akan hilang pada trimester kedua.
Penyebab mual dan muntah pada kehamilan belum sepenuhnya diketahui, tetapi diduga disebabkan oleh perubahan kadar hormon, peningkatan sensitivitas terhadap bau, dan perubahan pada sistem pencernaan. Mual dan muntah dapat mengganggu aktivitas sehari-hari ibu hamil, tetapi biasanya tidak berbahaya bagi ibu dan janin.
Ada beberapa cara untuk mengatasi mual dan muntah pada kehamilan, antara lain:
- Makan dalam porsi kecil tapi sering
- Hindari makanan berlemak dan berbau menyengat
- Minum banyak cairan
- Istirahat yang cukup
- Konsumsi jahe atau vitamin B6
Jika mual dan muntah sangat parah, ibu hamil mungkin perlu mendapatkan perawatan medis.
Payudara nyeri
Pada awal kehamilan, payudara akan mulai membesar dan terasa nyeri. Hal ini disebabkan oleh peningkatan hormon progesteron dan estrogen. Nyeri pada payudara biasanya akan berkurang setelah beberapa minggu.
Payudara nyeri adalah salah satu tanda awal kehamilan. Perubahan hormon pada awal kehamilan menyebabkan kelenjar susu pada payudara membesar dan mempersiapkan diri untuk menyusui. Selain nyeri, payudara juga bisa terasa lebih padat, kencang, dan sensitif.
Nyeri pada payudara biasanya tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya setelah beberapa minggu. Namun, jika nyeri sangat parah atau disertai gejala lain seperti benjolan atau kemerahan, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.
Sering buang air kecil
Ibu hamil pasti sering mengalami sering buang air kecil, apalagi saat usia kehamilan bertambah. Hal ini wajar terjadi karena rahim yang membesar akan menekan kandung kemih, sehingga kapasitasnya berkurang. Jadi, ibu hamil harus lebih sering buang air kecil untuk mengeluarkan urine yang menumpuk.
Meskipun sering buang air kecil itu wajar, tapi ibu hamil tetap harus menjaga kebersihan area kewanitaan untuk mencegah infeksi saluran kemih.
Sembelit
Bumil pasti sering mengalami sembelit, apalagi saat usia kehamilan bertambah. Hal ini wajar terjadi karena hormon progesteron dapat memperlambat kerja usus, sehingga menyebabkan sembelit.
Untuk mengatasi sembelit, bumil dapat memperbanyak konsumsi serat dan air putih. Serat dapat membantu melancarkan pencernaan, sedangkan air putih dapat membantu melunakkan tinja.
Kelelahan
Wajar banget kalau bumil merasa lemas dan cepat capek di trimester pertama kehamilan. Soalnya, tubuh bumil lagi beradaptasi dengan perubahan hormon yang signifikan. Hormon progesteron yang meningkat bisa bikin bumil ngantuk dan lesu.
Selain itu, perubahan kadar gula darah dan peningkatan volume darah juga bisa bikin bumil merasa lelah. Jadi, jangan heran kalau bumil pengen tidur terus di trimester pertama ini. Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan bumil dan janin.
