Ligaponsel.com – Kenali Manfaat Diet Keto Bagi Pengidap Diabetes
Diet ketogenik atau diet keto adalah pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak yang telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi penderita diabetes. Pola makan ini bekerja dengan memaksa tubuh untuk membakar lemak sebagai bahan bakar, daripada karbohidrat.
Ketika tubuh membakar lemak, ia menghasilkan keton. Keton adalah bahan bakar alternatif yang dapat digunakan oleh otak dan otot. Keton juga memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Studi telah menunjukkan bahwa diet keto dapat membantu penderita diabetes tipe 2 untuk menurunkan kadar gula darah, kadar insulin, dan berat badan. Pola makan ini juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) dan menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat).
Jika Anda mempertimbangkan untuk mencoba diet keto, penting untuk berbicara dengan dokter terlebih dahulu. Diet ini tidak cocok untuk semua orang, dan penting untuk memastikan bahwa diet ini aman bagi Anda.
Kenali Manfaat Diet Keto Bagi Pengidap Diabetes
Diet ketogenik atau diet keto adalah pola makan rendah karbohidrat dan tinggi lemak yang telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi penderita diabetes. Pola makan ini bekerja dengan memaksa tubuh untuk membakar lemak sebagai bahan bakar, daripada karbohidrat.
Ketika tubuh membakar lemak, ia menghasilkan keton. Keton adalah bahan bakar alternatif yang dapat digunakan oleh otak dan otot. Keton juga memiliki efek anti-inflamasi dan dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.
Studi telah menunjukkan bahwa diet keto dapat membantu penderita diabetes tipe 2 untuk menurunkan kadar gula darah, kadar insulin, dan berat badan. Pola makan ini juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL (baik) dan menurunkan kadar kolesterol LDL (jahat).
Jika Anda mempertimbangkan untuk mencoba diet keto, penting untuk berbicara dengan dokter terlebih dahulu. Diet ini tidak cocok untuk semua orang, dan penting untuk memastikan bahwa diet ini aman bagi Anda.
