Ligaponsel.com – Demam Asian Games Saatnya Coba Olahraga Anggar
Asian Games 2018 telah usai, namun semangat dan demamnya masih terasa di masyarakat. Salah satu cabang olahraga yang mencuri perhatian publik adalah anggar. Olahraga yang identik dengan pedang ini ternyata memiliki banyak manfaat, lho.
Yuk, kita coba olahraga anggar! Berikut ini beberapa manfaat anggar yang bisa kamu rasakan:
- Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan
- Melatih konsentrasi dan fokus
- Membangun kekuatan otot
- Meningkatkan fleksibilitas
- Menurunkan berat badan
Selain itu, anggar juga bisa menjadi olahraga yang menyenangkan dan menghibur. Kamu bisa berlatih anggar bersama teman atau keluarga, atau bahkan mengikuti kompetisi.
Jadi, tunggu apalagi? Yuk, coba olahraga anggar dan rasakan sendiri manfaatnya!
Demam Asian Games Saatnya Coba Olahraga Anggar
Asian Games telah usai, tapi semangatnya masih terasa. Salah satu olahraga yang mencuri perhatian adalah anggar. Olahraga ini punya banyak manfaat, seperti:
- Meningkatkan koordinasi
- Melatih konsentrasi
- Membangun kekuatan
- Meningkatkan fleksibilitas
- Menurunkan berat badan
Selain itu, anggar juga olahraga yang menyenangkan dan menghibur. Kamu bisa berlatih bersama teman atau keluarga, atau bahkan mengikuti kompetisi.
Jadi, tunggu apalagi? Yuk, coba olahraga anggar dan rasakan sendiri manfaatnya!
Meningkatkan koordinasi
Anggar adalah olahraga yang mengandalkan koordinasi tangan dan kaki. Kamu harus bisa menggerakkan kedua tangan dan kakimu secara bersamaan untuk bisa menyerang dan bertahan.
Dengan berlatih anggar secara teratur, koordinasi kamu akan meningkat secara signifikan. Kamu akan menjadi lebih lincah dan terampil dalam mengendalikan tubuhmu.
Melatih konsentrasi
Anggar adalah olahraga yang membutuhkan konsentrasi tinggi. Kamu harus bisa fokus pada lawan dan mengantisipasi gerakannya. Jika kamu kehilangan konsentrasi, kamu bisa celaka.
Dengan berlatih anggar secara teratur, konsentrasi kamu akan meningkat. Kamu akan menjadi lebih mampu untuk fokus pada tugas yang ada dan mengabaikan gangguan.
Membangun kekuatan
Anggar adalah olahraga yang membutuhkan kekuatan, baik kekuatan tangan maupun kekuatan kaki. Kamu harus bisa mengayunkan pedang dengan kuat dan bertahan dari serangan lawan.
Dengan berlatih anggar secara teratur, kekuatan kamu akan meningkat. Kamu akan menjadi lebih kuat dan lebih mampu melakukan aktivitas fisik lainnya.
Meningkatkan fleksibilitas
Anggar adalah olahraga yang membutuhkan fleksibilitas, baik fleksibilitas tubuh bagian atas maupun fleksibilitas tubuh bagian bawah. Kamu harus bisa bergerak dengan lincah dan cepat untuk bisa menyerang dan bertahan.
Dengan berlatih anggar secara teratur, fleksibilitas kamu akan meningkat. Kamu akan menjadi lebih lentur dan lebih mudah melakukan gerakan-gerakan yang sulit.
Menurunkan berat badan
Anggar adalah olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan. Saat berlatih anggar, kamu akan membakar banyak kalori karena kamu terus bergerak dan menggerakkan seluruh tubuhmu.
Selain itu, anggar juga dapat membantu kamu membangun massa otot. Massa otot yang lebih banyak akan membantu kamu membakar lebih banyak kalori, bahkan saat kamu sedang tidak berolahraga.
