Ligaponsel.com – Menyelam merupakan salah satu aktivitas yang menyenangkan, namun dapat memicu rasa sakit pada telinga. Rasa sakit ini disebabkan oleh perubahan tekanan udara di dalam telinga saat menyelam. Berikut 4 cara mengatasi kuping sakit karena menyelam:
1. Valsava Manuver Teknik ini dilakukan dengan menutup hidung dan mulut, kemudian menghembuskan napas kuat-kuat melalui hidung. Manuver ini akan membantu membuka saluran Eustachius, sehingga udara dapat masuk ke dalam telinga tengah dan menyamakan tekanan.
2. Toynbee Manuver Mirip dengan Valsava manuver, namun teknik ini dilakukan dengan menelan sambil menutup hidung dan mulut. Menelan akan membuka saluran Eustachius dan menyamakan tekanan di dalam telinga.
3. Kunyah Permen Karet Mengunyah permen karet dapat membantu membuka saluran Eustachius dan menyamakan tekanan di dalam telinga. Anda dapat mengunyah permen karet sebelum dan selama menyelam.
4. Gunakan Earplug Earplug dapat membantu mencegah masuknya air ke dalam telinga dan mengurangi rasa sakit. Pilih earplug yang pas dan nyaman dipakai.
Jika rasa sakit pada telinga tidak kunjung membaik, segera konsultasikan ke dokter. Dokter akan memeriksa telinga Anda dan memberikan penanganan yang tepat.
4 Cara Mengatasi Kuping Sakit Karena Menyelam
Menyelam memang menyenangkan, tapi jangan sampai kuping sakit mengganggu keseruanmu. Ini 4 cara mengatasi kuping sakit karena menyelam yang wajib kamu tahu:
- Valsava Manuver: Tutup hidung dan mulut, hembuskan napas kuat lewat hidung.
- Toynbee Manuver: Tutup hidung dan mulut, telan ludah.
- Kunyah Permen Karet: Bantu buka saluran telinga.
- Pakai Earplug: Cegah air masuk dan kurangi rasa sakit.
Nah, sekarang kamu sudah tahu cara mengatasi kuping sakit karena menyelam. Jangan lupa coba, ya! Dijamin ampuh!
Valsava Manuver
Cara pertama mengatasi kuping sakit karena menyelam adalah dengan melakukan Valsava Manuver. Teknik ini ampuh banget buat membuka saluran Eustachius, yaitu saluran yang menghubungkan telinga tengah dengan bagian belakang tenggorokan. Dengan membuka saluran ini, tekanan udara di dalam telinga bisa kembali normal dan rasa sakit pun mereda.
Buat ngelakuin Valsava Manuver, kamu tinggal tutup hidung dan mulut, lalu hembuskan napas kuat-kuat lewat hidung. Rasanya kayak lagi mengejan pas BAB, tapi jangan kebanyakan tenaga juga ya, nanti malah kupingnya makin sakit.
Toynbee Manuver
Cara kedua mengatasi kuping sakit karena menyelam adalah dengan melakukan Toynbee Manuver. Teknik ini mirip dengan Valsava Manuver, tapi lebih gampang dilakukan. Kamu tinggal tutup hidung dan mulut, lalu telan ludah. Gerakan menelan ini akan membuka saluran Eustachius dan menyamakan tekanan udara di dalam telinga.
Toynbee Manuver ini cocok banget buat kamu yang nggak bisa ngelakuin Valsava Manuver. Tapi ingat, jangan kebanyakan nelen ludah ya, nanti malah jadi eneg.
Kunyah Permen Karet: Bantu Buka Saluran Telinga
Selain dua cara di atas, kamu juga bisa ngunyah permen karet buat mengatasi kuping sakit karena menyelam. Ngunyah permen karet bisa bantu buka saluran Eustachius dan menyamakan tekanan udara di dalam telinga. Pilih permen karet yang rasanya kamu suka, tapi jangan kebanyakan ya, nanti malah sakit gigi.
Pakai Earplug: Cegah Air Masuk dan Kurangi Rasa Sakit
Cara terakhir mengatasi kuping sakit karena menyelam adalah dengan pakai earplug. Earplug berfungsi buat nutup lubang telinga dan mencegah air masuk. Dengan begitu, tekanan udara di dalam telinga nggak berubah drastis dan rasa sakit pun berkurang.
Pilih earplug yang ukurannya pas dan nyaman dipakai. Jangan pakai earplug yang terlalu besar atau terlalu kecil, karena malah bisa bikin kuping tambah sakit.
