Ligaponsel.com – Ini Olahraga Air Ala Asian Games untuk Latih Otot Lengan
Buat kamu yang ingin memiliki lengan kekar dan berotot, ternyata tak perlu repot-repot pergi ke tempat gym. Sebab, ada beberapa jenis olahraga air yang bisa kamu lakukan untuk melatih otot lengan, salah satunya adalah olahraga dayung.
Dalam cabang olahraga dayung, terdapat beberapa teknik yang bisa melatih otot lengan, seperti teknik dayung maju, mundur, dan kayang. Teknik-teknik ini dapat membantu memperkuat otot bisep, trisep, dan bahu.
Selain dayung, ada juga olahraga air lainnya yang bisa melatih otot lengan, seperti renang gaya bebas, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Olahraga-olahraga ini dapat membantu melatih otot lengan secara keseluruhan, sekaligus meningkatkan kebugaran kardiovaskular.
Jadi, jika kamu ingin memiliki lengan yang kekar dan berotot, tak ada salahnya mencoba olahraga air seperti dayung atau renang. Selain menyehatkan, olahraga-olahraga ini juga dapat membuat lengan kamu terlihat lebih menarik.
Ini Olahraga Air Ala Asian Games Untuk Latih Otot Lengan
Mau lengan kekar berotot? Coba olahraga air ini!
1. Dayung: Kuatkan otot bisep, trisep, bahu
2. Renang Gaya Bebas: Latih seluruh otot lengan
3. Renang Gaya Punggung: Fokus pada otot trisep
4. Renang Gaya Kupu-kupu: Latih semua otot lengan
5. Polo Air: Kombinasi renang dan lempar bola, latih seluruh tubuh
6. Ski Air: Gerakan menarik tali melatih otot lengan
Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, coba olahraga air ini untuk lengan kekar berotot!
