Ligaponsel.com – Olahraga Kekinian Untuk Asian Games Coba Skuas
Skuas adalah olahraga raket yang dimainkan oleh dua orang (tunggal) atau empat orang (ganda) di lapangan tertutup. Permainan ini menggunakan bola karet yang dipukul dengan raket yang terbuat dari kayu atau logam. Skuas merupakan olahraga yang sangat populer di negara-negara Eropa dan Asia, dan akan dipertandingkan di Asian Games 2018 di Jakarta dan Palembang.
Jika Anda tertarik untuk mencoba olahraga skuas, ada beberapa hal yang perlu Anda ketahui.
- Pertama, Anda harus memiliki raket skuas. Raket skuas tersedia dalam berbagai ukuran dan bentuk, jadi penting untuk memilih raket yang tepat untuk Anda.
- Kedua, Anda harus menemukan lapangan skuas. Lapangan skuas biasanya berukuran sekitar 20 kaki x 40 kaki, dan memiliki dinding di semua sisi.
- Ketiga, Anda harus belajar cara bermain skuas. Ada banyak sumber daya yang tersedia online dan di perpustakaan yang dapat mengajarkan Anda dasar-dasar skuas.
Skuas adalah olahraga yang sangat menyenangkan dan menantang. Ini adalah cara yang bagus untuk berolahraga dan bersenang-senang. Jika Anda tertarik untuk mencoba skuas, saya sarankan untuk mencari lapangan dan raket dan mulai bermain!
Olahraga Kekinian Untuk Asian Games Coba Skuas
Skuas, olahraga kekinian yang akan dipertandingkan di Asian Games 2018, memiliki 5 aspek penting yang perlu kamu ketahui:
- Raket: Pilih raket yang tepat sesuai ukuran dan bentuk tanganmu.
- Lapangan: Cari lapangan skuas berukuran 20 kaki x 40 kaki dengan dinding di semua sisi.
- Teknik: Pelajari teknik dasar skuas dari sumber terpercaya.
- Strategi: Kembangkan strategi permainan yang efektif.
- Fisik: Skuas membutuhkan kondisi fisik yang prima.
Kelima aspek ini saling berkaitan dan sangat penting untuk dikuasai agar bisa bermain skuas dengan baik. Jadi, persiapkan dirimu dari sekarang untuk mencoba olahraga kekinian yang seru dan menantang ini!
Raket
Memilih raket yang tepat sangat penting dalam olahraga skuas. Raket yang tepat dapat membantu Anda bermain lebih baik dan terhindar dari cedera. Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat memilih raket skuas, termasuk ukuran dan bentuk tangan Anda.
Untuk menentukan ukuran raket yang tepat, ukurlah panjang tangan Anda dari pergelangan tangan hingga ujung jari tengah. Raket skuas biasanya memiliki panjang antara 24 hingga 28 inci. Jika Anda memiliki tangan yang kecil, pilihlah raket yang lebih pendek. Jika Anda memiliki tangan yang besar, pilihlah raket yang lebih panjang.
Bentuk raket skuas juga penting. Ada dua bentuk dasar raket skuas: bulat dan lonjong. Raket bulat lebih cocok untuk pemain pemula karena lebih mudah untuk dikendalikan. Raket lonjong lebih cocok untuk pemain berpengalaman karena memberikan lebih banyak tenaga dan kontrol.
Setelah Anda mempertimbangkan ukuran dan bentuk tangan Anda, Anda dapat mulai mencari raket skuas yang tepat. Ada berbagai merek dan model raket skuas yang tersedia, jadi luangkan waktu Anda untuk menemukan raket yang tepat untuk Anda.
Lapangan
Kalau sudah punya raket yang pas, sekarang saatnya cari lapangan skuas. Lapangan skuas biasanya ada di pusat kebugaran atau klub olahraga. Pastikan lapangan yang kamu pilih berukuran 20 kaki x 40 kaki dan punya dinding di semua sisinya. Dinding ini berfungsi sebagai pemantul bola, jadi penting banget keberadaannya.
Kalau nggak ada lapangan skuas di dekat tempat tinggalmu, kamu bisa coba cari lapangan tenis. Ukuran lapangan tenis hampir sama dengan lapangan skuas, jadi masih bisa dipakai untuk main skuas. Tapi, karena lapangan tenis nggak punya dinding, kamu harus lebih aktif bergerak buat ngejar bola.
Teknik
Teknik adalah aspek penting yang harus dikuasai dalam olahraga skuas. Dengan teknik yang baik, kamu bisa bermain lebih efektif dan terhindar dari cedera. Ada beberapa teknik dasar skuas yang perlu kamu pelajari, seperti cara memegang raket, cara memukul bola, dan cara bergerak di lapangan.
Kamu bisa mempelajari teknik dasar skuas dari berbagai sumber, seperti buku, video, atau kursus. Kalau kamu baru pertama kali bermain skuas, disarankan untuk mengikuti kursus agar bisa langsung belajar dari ahlinya. Tapi, kalau kamu sudah pernah bermain skuas sebelumnya, kamu bisa belajar teknik dasar dari buku atau video.
Strategi
Dalam olahraga skuas, strategi sangat penting untuk memenangkan pertandingan. Ada beberapa strategi dasar yang bisa kamu terapkan, seperti:
- Serang lawan: Ini adalah strategi yang cocok untuk pemain yang memiliki pukulan yang kuat. Dengan menyerang lawan, kamu bisa memaksanya untuk melakukan kesalahan.
- Bertahan: Ini adalah strategi yang cocok untuk pemain yang memiliki pertahanan yang kuat. Dengan bertahan, kamu bisa menunggu lawan melakukan kesalahan dan kemudian melancarkan serangan balik.
- Campuran: Ini adalah strategi yang menggabungkan antara menyerang dan bertahan. Dengan strategi ini, kamu bisa menyesuaikan permainanmu sesuai dengan situasi dan kondisi lawan.
Selain strategi dasar tersebut, kamu juga perlu mengembangkan strategi khusus untuk setiap lawan yang kamu hadapi. Misalnya, jika lawanmu memiliki pukulan yang kuat, kamu bisa menggunakan strategi bertahan. Jika lawanmu memiliki pertahanan yang kuat, kamu bisa menggunakan strategi menyerang.
Dengan mengembangkan strategi permainan yang efektif, kamu bisa meningkatkan peluangmu untuk memenangkan pertandingan skuas.
Fisik
Nggak cuma teknik dan strategi, fisik yang prima juga jadi kunci sukses dalam olahraga skuas. Soalnya, skuas adalah olahraga yang sangat menguras tenaga. Kamu harus bisa bergerak cepat, melompat, dan memukul bola dengan kuat dalam waktu yang lama.
Makanya, sebelum terjun ke lapangan skuas, pastikan kondisi fisikmu sudah siap. Kamu bisa melakukan latihan kardio, seperti lari atau bersepeda, untuk meningkatkan stamina. Latihan kekuatan juga penting untuk memperkuat otot-otot yang digunakan dalam skuas, seperti otot lengan, bahu, dan kaki.
