Ligaponsel.com – Untuk Pecinta Makanan Jepang, Ini Manfaat Makan Tempura Udang
Tempura udang merupakan salah satu makanan khas Jepang yang digemari banyak orang. Selain rasanya yang gurih dan renyah, ternyata tempura udang juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, lho!
Berikut ini adalah beberapa manfaat makan tempura udang untuk kesehatan:
- Kaya akan protein
Udang merupakan sumber protein yang baik. Dalam 100 gram udang, terdapat sekitar 17 gram protein. Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta menjaga kesehatan otot.
Sumber lemak sehat
Tempura udang juga mengandung lemak sehat, seperti lemak omega-3. Lemak omega-3 bermanfaat untuk kesehatan jantung, otak, dan sendi.
Mengandung antioksidan
Udang mengandung antioksidan, seperti astaxanthin. Astaxanthin bermanfaat untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Udang juga mengandung vitamin C dan zinc, yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Menjaga kesehatan tulang
Udang mengandung kalsium dan fosfor, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.
Jadi, jangan ragu untuk menikmati tempura udang. Selain rasanya yang lezat, ternyata tempura udang juga menyehatkan!
Untuk Pecinta Makanan Jepang, Ini Manfaat Makan Tempura Udang
Siapa yang tak suka tempura udang? Makanan khas Jepang ini memang menggugah selera dengan kerenyahannya. Tapi, tahukah kamu kalau tempura udang juga punya banyak manfaat untuk kesehatan?
Berikut ini 5 manfaat makan tempura udang yang wajib kamu ketahui:
- Kaya protein
- Lemak sehat
- Antioksidan
- Imunitas tubuh
- Kesehatan tulang
Jadi, jangan ragu lagi untuk menikmati tempura udang. Selain rasanya yang lezat, tempura udang juga menyehatkan!
Kaya protein
Tempura udang merupakan makanan yang kaya akan protein. Dalam 100 gram udang, terdapat sekitar 17 gram protein. Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta menjaga kesehatan otot.
Jadi, bagi kamu yang sedang dalam masa pertumbuhan atau ingin menjaga kesehatan otot, tempura udang bisa menjadi pilihan makanan yang tepat.
Lemak sehat
Selain kaya protein, tempura udang juga merupakan sumber lemak sehat, seperti lemak omega-3. Lemak omega-3 memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:
- Menjaga kesehatan jantung
- Meningkatkan fungsi otak
- Mengurangi peradangan
- Melindungi kesehatan sendi
Jadi, bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan jantung, otak, dan sendi, tempura udang bisa menjadi pilihan makanan yang tepat.
Antioksidan
Selain kaya protein dan lemak sehat, tempura udang juga mengandung antioksidan, seperti astaxanthin. Astaxanthin bermanfaat untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Jadi, bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan sel-sel tubuh, tempura udang bisa menjadi pilihan makanan yang tepat.
Selain itu, antioksidan juga bermanfaat untuk:
- Mencegah penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung
- Melawan infeksi
- Menjaga kesehatan kulit
Imunitas tubuh
Udang juga mengandung vitamin C dan zinc, yang bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
Vitamin C adalah antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Sementara itu, zinc berperan penting dalam fungsi sistem kekebalan tubuh.
Jadi, bagi kamu yang ingin meningkatkan kekebalan tubuh, tempura udang bisa menjadi pilihan makanan yang tepat.
Kesehatan tulang
Udang juga mengandung kalsium dan fosfor, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.
Kalsium adalah mineral penting untuk menjaga kepadatan tulang, sedangkan fosfor berperan dalam pembentukan tulang.
Jadi, bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan tulang, tempura udang bisa menjadi pilihan makanan yang tepat.
