Ligaponsel.com – Patah hati itu rasanya kayak ditabrak truk yang nggak pakai rem. Bukan cuma hati yang sakit, tapi tubuh juga ikutan bereaksi. Nah, ini dia 4 hal yang terjadi pada tubuh saat kita lagi patah hati:
1. Jantung berdebar-debar
Saat kita patah hati, kadar hormon stres seperti kortisol dan adrenalin meningkat. Hormon-hormon ini membuat jantung berdebar lebih cepat dan kencang.
2. Nafsu makan berkurang
Saat patah hati, kadar hormon serotonin menurun. Serotonin adalah hormon yang membuat kita merasa senang dan bahagia. Jadi, saat kadar serotonin menurun, kita jadi kehilangan nafsu makan.
3. Sulit tidur
Hormon stres juga bisa membuat kita sulit tidur. Saat kadar hormon stres tinggi, tubuh kita jadi lebih waspada dan sulit untuk rileks.
4. Sistem kekebalan tubuh melemah
Hormon stres juga bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, kita jadi lebih mudah sakit.
Nah, itulah 4 hal yang terjadi pada tubuh saat kita patah hati. Patah hati memang sakit, tapi jangan biarkan patah hati membuat tubuh kita ikut-ikutan sakit. Yuk, bangkit dan move on!
Ini 4 Yang Terjadi Pada Tubuh Saat Patah Hati
Saat patah hati, tubuh kita mengalami berbagai perubahan. Perubahan ini bisa bersifat fisik maupun emosional. Berikut adalah 4 perubahan utama yang terjadi pada tubuh saat patah hati:
- Jantung berdebar
- Nafsu makan berkurang
- Sulit tidur
- Sistem kekebalan tubuh melemah
Perubahan-perubahan ini terjadi karena patah hati memicu pelepasan hormon stres, seperti kortisol dan adrenalin. Hormon-hormon ini menyebabkan jantung berdebar lebih cepat, nafsu makan berkurang, dan sulit tidur. Selain itu, hormon stres juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga kita menjadi lebih mudah sakit.
Patah hati memang menyakitkan, tetapi penting untuk diingat bahwa perubahan-perubahan ini bersifat sementara. Seiring waktu, tubuh kita akan pulih dan kembali normal. Sementara itu, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk membantu tubuh kita mengatasi patah hati, seperti berolahraga, makan makanan sehat, dan cukup tidur.
Jantung berdebar
Saat patah hati, kadar hormon stres seperti kortisol dan adrenalin meningkat. Hormon-hormon ini membuat jantung berdebar lebih cepat dan kencang. Rasanya seperti mau copot!
Nafsu makan berkurang
Saat patah hati, kadar hormon serotonin menurun. Serotonin adalah hormon yang membuat kita merasa senang dan bahagia. Jadi, saat kadar serotonin menurun, kita jadi kehilangan nafsu makan. Makan jadi nggak semangat, deh.
Sulit tidur
Hormon stres juga bisa membuat kita sulit tidur. Saat kadar hormon stres tinggi, tubuh kita jadi lebih waspada dan sulit untuk rileks. Jadinya, kita susah banget buat merem melek.
Sistem kekebalan tubuh melemah
Hormon stres juga bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. Akibatnya, kita jadi lebih mudah sakit. Jadi, hati-hati ya, patah hati bisa bikin kita gampang masuk angin!
Nafsu makan berkurang
Siapa yang pernah patah hati dan langsung kehilangan nafsu makan? Pasti banyak, ya! Soalnya, saat patah hati, kadar hormon serotonin dalam tubuh kita menurun. Serotonin itu hormon yang bikin kita merasa senang dan bahagia. Nah, kalau kadar serotonin turun, kita jadi kehilangan semangat makan. Jadi, jangan heran kalau pas lagi patah hati, kita jadi nggak doyan makan.
Sulit tidur
Kalian pasti pernah ngalamin susah tidur pas lagi patah hati, kan? Soalnya, saat patah hati, kadar hormon stres dalam tubuh kita meningkat. Hormon stres ini bikin kita jadi lebih waspada dan sulit rileks. Jadinya, kita susah banget buat merem melek.
Selain itu, patah hati juga bisa bikin kita banyak pikiran. Kita jadi kepikiran terus sama mantan kita, kenapa putus, dan segala macem. Pikiran-pikiran ini bikin kita sulit tidur nyenyak.
Sistem kekebalan tubuh melemah
Saat patah hati, kadar hormon stres dalam tubuh kita meningkat. Hormon stres ini bisa bikin sistem kekebalan tubuh kita melemah. Jadinya, kita jadi gampang sakit. Jadi, hati-hati ya, patah hati bisa bikin kita gampang masuk angin!
Selain itu, patah hati juga bisa bikin kita jadi stres dan kurang tidur. Stres dan kurang tidur bisa semakin melemahkan sistem kekebalan tubuh kita. Jadi, kalau lagi patah hati, pastikan untuk tetap menjaga kesehatan dengan makan makanan yang sehat, olahraga teratur, dan cukup tidur.
