Ligaponsel.com – Hati-hati Sindrom Quervain Mengintai Para Pecandu Game
Kamu yang hobi main game di ponsel atau konsol, wajib waspada dengan sindrom Quervain. Sindrom ini merupakan peradangan pada tendon di pergelangan tangan yang bisa menyebabkan nyeri dan kesulitan menggerakkan ibu jari.
Penyebab utama sindrom Quervain adalah gerakan berulang yang melibatkan ibu jari, seperti menggenggam, menjepit, atau memutar. Gerakan ini dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada tendon yang menghubungkan ibu jari ke pergelangan tangan.
Selain bermain game, sindrom Quervain juga bisa disebabkan oleh aktivitas lain yang melibatkan gerakan berulang pada ibu jari, seperti mengetik, menulis, atau memainkan alat musik.
Gejala sindrom Quervain biasanya berupa nyeri di pergelangan tangan bagian sisi ibu jari, terutama saat menggenggam atau menjepit sesuatu. Nyeri juga bisa menjalar ke ibu jari dan lengan bawah.
Selain nyeri, sindrom Quervain juga bisa menyebabkan pembengkakan di pergelangan tangan, kesulitan menggerakkan ibu jari, dan sensasi kesemutan atau kebas.
Jika kamu mengalami gejala-gejala tersebut, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
Pengobatan sindrom Quervain biasanya meliputi istirahat, penggunaan obat antiinflamasi, dan fisioterapi. Dalam kasus yang parah, mungkin diperlukan pembedahan untuk memperbaiki tendon yang rusak.
Untuk mencegah sindrom Quervain, sebaiknya hindari gerakan berulang yang melibatkan ibu jari. Jika pekerjaan atau hobi kamu mengharuskan kamu melakukan gerakan tersebut, pastikan untuk istirahat secara teratur dan lakukan peregangan pada pergelangan tangan dan ibu jari.
Kamu juga bisa menggunakan sarung tangan khusus yang memberikan bantalan pada pergelangan tangan untuk mengurangi tekanan pada tendon.
Dengan melakukan pencegahan dan penanganan yang tepat, kamu bisa terhindar dari sindrom Quervain dan tetap bisa menikmati aktivitas favorit kamu tanpa rasa sakit.
Hati Hati Sindrom Quervain Mengintai Para Pecandu Game
Kamu yang hobi main game di ponsel atau konsol, wajib waspada dengan sindrom Quervain. Sindrom ini merupakan peradangan pada tendon di pergelangan tangan yang bisa menyebabkan nyeri dan kesulitan menggerakkan ibu jari.
Penyebab utama sindrom Quervain adalah gerakan berulang yang melibatkan ibu jari, seperti menggenggam, menjepit, atau memutar. Gerakan ini dapat menyebabkan iritasi dan peradangan pada tendon yang menghubungkan ibu jari ke pergelangan tangan.
Selain bermain game, sindrom Quervain juga bisa disebabkan oleh aktivitas lain yang melibatkan gerakan berulang pada ibu jari, seperti mengetik, menulis, atau memainkan alat musik.
Gejala sindrom Quervain biasanya berupa nyeri di pergelangan tangan bagian sisi ibu jari, terutama saat menggenggam atau menjepit sesuatu. Nyeri juga bisa menjalar ke ibu jari dan lengan bawah.
Selain nyeri, sindrom Quervain juga bisa menyebabkan pembengkakan di pergelangan tangan, kesulitan menggerakkan ibu jari, dan sensasi kesemutan atau kebas.
Jika kamu mengalami gejala-gejala tersebut, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat.
