Ligaponsel.com – Tips Bugar dan Awet Muda ala Ariel NOAH, Selalu Sempatkan Rutinitas Ini Tiap Hari
Siapa yang tidak kenal Ariel NOAH? Vokalis band NOAH ini memang dikenal memiliki paras yang awet muda dan tubuh yang bugar. Tak heran, banyak yang penasaran dengan rahasia sehat Ariel NOAH. Ternyata, Ariel NOAH memiliki beberapa rutinitas harian yang selalu ia sempatkan. Apa saja itu?
Salah satu rutinitas harian Ariel NOAH adalah olahraga. Ariel NOAH mengaku selalu menyempatkan waktu untuk berolahraga, minimal 30 menit setiap hari. Olahraga yang biasa dilakukan Ariel NOAH adalah lari, renang, dan gym. Olahraga ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, paru-paru, dan otot. Selain itu, olahraga juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.
Selain olahraga, Ariel NOAH juga selalu menyempatkan diri untuk mengonsumsi makanan sehat. Ariel NOAH mengaku lebih memilih makanan yang dimasak sendiri daripada makanan jadi. Ariel NOAH juga membatasi konsumsi makanan berlemak, manis, dan bergaram. Makanan sehat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
Selain olahraga dan makanan sehat, Ariel NOAH juga selalu menyempatkan diri untuk beristirahat yang cukup. Ariel NOAH mengaku selalu tidur selama 7-8 jam setiap malam. Istirahat yang cukup bermanfaat untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Saat tidur, tubuh akan memperbaiki sel-sel yang rusak dan menghasilkan hormon pertumbuhan.
Itulah beberapa rutinitas harian Ariel NOAH yang selalu ia sempatkan. Rutinitas ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Jika ingin memiliki tubuh yang bugar dan awet muda, tidak ada salahnya untuk mengikuti rutinitas harian Ariel NOAH.
Tips Bugar dan Awet Muda ala Ariel NOAH, Selalu Sempatkan Rutinitas Ini Tiap Hari
Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh bugar dan awet muda? Pasti semua orang menginginkannya, termasuk kamu juga bukan? Nah, kalau kamu ingin tahu rahasia sehat ala Ariel NOAH, simak ulasan berikut ini ya!
Ariel NOAH dikenal sebagai salah satu vokalis band papan atas Indonesia yang memiliki paras awet muda dan tubuh yang bugar. Ternyata, Ariel NOAH memiliki beberapa tips sehat yang selalu ia lakukan setiap hari. Apa saja itu? Berikut ulasannya:
- Olahraga teratur
- Konsumsi makanan sehat
- Istirahat cukup
- Kelola stres
- Hindari rokok dan alkohol
Itulah beberapa tips sehat ala Ariel NOAH yang bisa kamu ikuti. Dengan melakukan tips-tips tersebut secara rutin, kamu bisa memiliki tubuh yang bugar dan awet muda seperti Ariel NOAH.
Olahraga teratur
Siapa sangka kalau olahraga itu bisa bikin kita awet muda dan bugar? Ariel NOAH aja selalu sempetin waktu buat olahraga minimal 30 menit setiap hari. Nggak heran kalau Ariel selalu terlihat kece dan sehat.
Selain bikin awet muda dan bugar, olahraga juga bisa ngurangin stres dan bikin mood naik. Jadi, buat kamu yang lagi pengin punya tubuh sehat dan awet muda, jangan lupa olahraga ya!
Konsumsi makanan sehat
Selain olahraga, konsumsi makanan sehat juga jadi kunci awet muda dan bugar ala Ariel NOAH. Ariel lebih memilih masak sendiri daripada beli makanan jadi. Ia juga membatasi makanan berlemak, manis, dan asin.
Makanan sehat bikin badan kita sehat secara keseluruhan, termasuk kulit, rambut, dan kuku. Jadi, kalau mau punya tubuh sehat dan awet muda, jangan lupa makan makanan sehat ya!
Istirahat cukup
Tidur yang cukup itu penting banget buat kesehatan fisik dan mental. Pas tidur, tubuh kita lagi memperbaiki sel-sel yang rusak dan ngeluarin hormon pertumbuhan.
Ariel NOAH aja selalu tidur 7-8 jam setiap malam. Makanya, dia selalu terlihat fresh dan awet muda.
Jadi, buat kamu yang mau punya tubuh sehat dan awet muda, jangan lupa tidur cukup ya!
Kelola stres
Siapa sih yang nggak pernah stres? Pasti semua orang pernah ngalamin stres, termasuk Ariel NOAH. Tapi, Ariel punya cara sendiri buat ngelola stres, yaitu dengan ngelakuin hobi yang dia suka, kayak main musik atau olahraga.
Stres yang nggak dikelola dengan baik bisa ngaruh ke kesehatan fisik dan mental kita. Jadi, penting banget buat kita ngelola stres dengan cara yang sehat.
Hindari rokok dan alkohol
Rokok dan alkohol itu musuh besar kesehatan! Ariel NOAH aja nggak pernah ngerokok dan minum alkohol. Makanya, dia selalu terlihat sehat dan awet muda.
Rokok dan alkohol bisa ngerusak kesehatan paru-paru, jantung, dan organ lainnya. Kalau kamu mau punya tubuh yang sehat dan awet muda, jauhi rokok dan alkohol ya!
