Ligaponsel.com – Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang menjadi penyebab kematian tertinggi ketiga di Indonesia. Penyakit ini terjadi ketika tubuh tidak dapat memproduksi atau menggunakan insulin dengan baik, sehingga kadar gula darah menjadi tinggi.
Ada beberapa faktor yang dapat memicu terjadinya diabetes, di antaranya:
- Faktor genetik: Orang yang memiliki riwayat keluarga dengan diabetes berisiko lebih tinggi untuk terkena penyakit ini.
- Gaya hidup tidak sehat: Pola makan yang tidak sehat, kurang olahraga, dan merokok dapat meningkatkan risiko diabetes.
- Usia: Semakin tua usia seseorang, semakin tinggi risiko terkena diabetes.
- Berat badan berlebih atau obesitas: Orang yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas berisiko lebih tinggi untuk terkena diabetes.
Untuk mencegah terjadinya diabetes, penting untuk menerapkan gaya hidup sehat, seperti:
- Makan makanan yang sehat dan seimbang
- Olahraga secara teratur
- Berhenti merokok
- Menjaga berat badan yang sehat
- Periksa gula darah secara teratur
Jika Anda memiliki gejala diabetes, seperti sering haus, sering buang air kecil, dan mudah lelah, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Penyebab Kematian Tertinggi Ketiga, Ternyata Ini 4 Faktor Pemicu Diabetes di Indonesia
Tahukah Anda bahwa diabetes menjadi ancaman kesehatan serius di Indonesia? Penyakit ini bahkan menempati posisi ketiga sebagai penyebab kematian tertinggi di negara kita. Yuk, kenali 4 faktor utama yang memicu diabetes agar kita bisa mencegahnya sedini mungkin!
1. Genetik
Faktor keturunan ternyata dapat meningkatkan risiko diabetes. Jika ada anggota keluarga yang menderita diabetes, kewaspadaan kita harus lebih tinggi.
2. Gaya Hidup
Pola makan tidak sehat, kurang gerak, dan merokok merupakan gaya hidup yang dapat mengundang diabetes.
3. Usia
Seiring bertambahnya usia, risiko diabetes juga semakin meningkat.
4. Berat Badan Berlebih
Orang dengan berat badan berlebih atau obesitas memiliki risiko diabetes yang lebih tinggi.
Dengan memahami faktor-faktor ini, kita dapat mengambil langkah pencegahan yang tepat. Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati. Yuk, mulai gaya hidup sehat hari ini juga!
