Hidung tersumbat memang menyebalkan, ya? Apalagi kalau sampai bikin susah tidur atau beraktivitas. Tapi, tenang aja, kamu bisa lho meredakan hidung tersumbat tanpa harus pakai obat kimia. Caranya, cukup konsumsi 8 makanan ini:
1. Jahe
Jahe punya sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi pembengkakan di saluran hidung. Selain itu, jahe juga bisa mengencerkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan.
2. Bawang putih
Bawang putih mengandung allicin, senyawa yang punya sifat antibakteri dan antivirus. Allicin ini bisa membantu membunuh kuman-kuman penyebab hidung tersumbat.
3. Madu
Madu punya sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan hidung tersumbat. Madu juga bisa membantu melapisi tenggorokan sehingga mengurangi rasa gatal dan iritasi.
4. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan di saluran hidung. Selain itu, teh hijau juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga lebih kuat melawan infeksi.
5. Sup ayam
Sup ayam punya sifat anti-inflamasi yang bisa membantu mengurangi pembengkakan di saluran hidung. Selain itu, sup ayam juga bisa membantu mengencerkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan.
6. Nanas
Nanas mengandung bromelain, enzim yang punya sifat anti-inflamasi. Bromelain ini bisa membantu mengurangi pembengkakan di saluran hidung dan mengencerkan lendir.
7. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga lebih kuat melawan infeksi. Selain itu, jeruk juga bisa membantu mengencerkan lendir sehingga lebih mudah dikeluarkan.
8. Cabai
Cabai mengandung capsaicin, senyawa yang punya sifat anti-inflamasi. Capsaicin ini bisa membantu mengurangi pembengkakan di saluran hidung dan mengencerkan lendir.
Itu dia 8 makanan yang bisa kamu konsumsi untuk meredakan hidung tersumbat tanpa obat kimia. Semoga bermanfaat!
Mau Redakan Hidung Tersumbat Tanpa Obat Kimia? Cari 8 Makanan Ini Yuk
Hidung tersumbat memang menyebalkan. Tapi, tenang aja, kamu bisa lho meredakannya tanpa obat kimia. Caranya, cukup konsumsi 8 makanan ini:
- Jahe: Anti-inflamasi
- Bawang putih: Antibakteri
- Madu: Anti-inflamasi
- Teh hijau: Antioksidan
- Sup ayam: Anti-inflamasi
- Nanas: Anti-inflamasi
- Jeruk: Vitamin C
- Cabai: Anti-inflamasi
Dengan mengonsumsi makanan-makanan ini, kamu bisa meredakan hidung tersumbat secara alami dan tanpa efek samping obat kimia. Selamat mencoba!
Jahe
Siapa yang nggak kenal jahe? Rempah yang satu ini memang terkenal banget sama khasiatnya. Nggak cuma buat menghangatkan badan, jahe juga ampuh banget buat meredakan hidung tersumbat.
Jahe punya sifat anti-inflamasi yang bisa bantu ngurangin pembengkakan di saluran hidung. Selain itu, jahe juga bisa ngencerin lendir jadi lebih gampang dikeluarin.
Bawang putih
Bawang putih jadi salah satu andalan buat ngatasin masalah kesehatan, termasuk hidung tersumbat. Bumbu dapur ini punya kandungan allicin yang bersifat antibakteri dan antivirus.
Allicin ini ampuh banget buat ngebunuh kuman-kuman penyebab hidung tersumbat. Jadi, kalau lagi pilek, coba deh konsumsi bawang putih. Bisa dimakan langsung, dimasukin ke masakan, atau dibuat jus.
Madu
Selain jahe dan bawang putih, madu juga jadi salah satu andalan buat ngatasin hidung tersumbat secara alami. Madu punya sifat anti-inflamasi yang bisa ngurangin pembengkakan di saluran hidung.
Nggak cuma itu, madu juga bisa ngelapisin tenggorokan sehingga ngurangin rasa gatal dan iritasi. Jadi, kalau lagi pilek, coba deh minum teh hangat dicampur madu. Dijamin, hidung tersumbat kamu bakalan reda!
Teh hijau
Teh hijau udah terkenal banget sama khasiatnya buat kesehatan. Nggak cuma buat ngurangin berat badan, teh hijau juga ampuh buat meredakan hidung tersumbat.
Teh hijau punya antioksidan yang bisa ngurangin peradangan di saluran hidung. Selain itu, teh hijau juga bisa ningkatin sistem kekebalan tubuh jadi lebih kuat ngelawan infeksi.
Sup ayam
Siapa sih yang nggak suka sup ayam? Makanan yang satu ini emang paling pas disantap pas lagi pilek. Soalnya, sup ayam punya sifat anti-inflamasi yang bisa ngurangin pembengkakan di saluran hidung.
Selain itu, sup ayam juga bisa ngencerin lendir jadi lebih gampang dikeluarin. Jadi, kalau lagi pilek, jangan lupa konsumsi sup ayam ya! Dijamin, hidung tersumbat kamu bakalan reda.
Nanas
Kalau lagi pilek, jangan lupa makan nanas ya! Soalnya, nanas punya enzim bromelain yang sifatnya anti-inflamasi. Bromelain ini bisa ngurangin pembengkakan di saluran hidung dan ngencerin lendir.
Jadi, kalau lagi pilek, coba deh makan nanas langsung atau dibuat jus. Dijamin, hidung tersumbat kamu bakalan reda!
