Ligaponsel.com – Jamaah haji dengan hipertensi harus rajin konsumsi air dan obat merupakan anjuran dari Ikatan Nasional Apoteker Haji Indonesia (INASH) agar jamaah haji yang memiliki riwayat hipertensi dapat menjaga kesehatannya selama menjalani ibadah haji.
Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang banyak diderita oleh jamaah haji Indonesia. Kondisi ini dapat diperparah oleh faktor-faktor seperti kelelahan, kurang tidur, dan perubahan cuaca yang ekstrem selama berhaji. Oleh karena itu, sangat penting bagi jamaah haji dengan hipertensi untuk menjaga kesehatannya dengan baik.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan jamaah haji dengan hipertensi adalah dengan mengonsumsi air putih secara cukup. Air putih dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Jamaah haji disarankan untuk minum air putih setidaknya 2 liter per hari.
Selain mengonsumsi air putih, jamaah haji dengan hipertensi juga harus rajin mengonsumsi obat sesuai dengan resep dokter. Obat-obatan ini dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah terjadinya komplikasi.
Berikut ini adalah beberapa tips bagi jamaah haji dengan hipertensi:
- Konsumsi air putih secara cukup.
- Rajin mengonsumsi obat sesuai dengan resep dokter.
- Hindari makanan yang tinggi garam dan lemak.
- Istirahat yang cukup.
- Hindari stres.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, jamaah haji dengan hipertensi dapat menjaga kesehatannya dengan baik selama menjalani ibadah haji.
INASH
Untuk menjaga kesehatan selama berhaji, jamaah haji dengan hipertensi wajib perhatikan 5 aspek penting berikut:
1. Konsumsi air putih yang cukup2. Konsumsi obat sesuai resep dokter3. Hindari makanan berlemak dan bergaram4. Istirahat cukup5. Hindari stres
Dengan memperhatikan aspek-aspek tersebut, jamaah haji dengan hipertensi dapat menjalani ibadah haji dengan lebih sehat dan nyaman.
