Ligaponsel.com – Sariawan memang menyebalkan, apalagi kalau kamu pakai kawat gigi. Nggak cuma nyeri, sariawan juga bisa bikin kamu susah makan dan ngomong. Makanya, penting banget buat mencegah sariawan kalau kamu pakai kawat gigi.
Ada banyak cara untuk mencegah sariawan pada pemakai kawat gigi. Berikut ini 4 cara yang paling efektif:
1. Jaga kebersihan gigi dan mulut
Cara terbaik untuk mencegah sariawan adalah dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut. Sikat gigi secara teratur, minimal 2 kali sehari. Gunakan sikat gigi yang lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride. Jangan lupa juga untuk membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi atau dental floss.
2. Hindari makanan dan minuman yang asam
Makanan dan minuman yang asam dapat mengiritasi mulut dan menyebabkan sariawan. Hindari makanan dan minuman seperti jeruk, lemon, tomat, dan minuman bersoda.
3. Gunakan obat kumur antiseptik
Obat kumur antiseptik dapat membantu membunuh bakteri penyebab sariawan. Gunakan obat kumur antiseptik secara teratur, minimal 2 kali sehari.
4. Konsumsi vitamin C
Vitamin C dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah sariawan. Konsumsi vitamin C secara teratur, baik dari makanan maupun suplemen.
Itulah 4 cara efektif untuk mencegah sariawan pada pemakai kawat gigi. Dengan mengikuti cara-cara tersebut, kamu bisa terhindar dari sariawan dan tetap bisa tersenyum lebar dengan kawat gigimu.
4 Cara Mencegah Sariawan Bagi Pemakai Kawat Gigi
Pemakai kawat gigi wajib tahu! Sariawan nggak cuma nyiksa, tapi juga bikin susah makan dan ngomong. Makanya, yuk, cegah sariawan dengan 4 cara ini:
- Jaga Kebersihan Mulut
- Hindari Makanan Asam
- Pakai Obat Kumur Antiseptik
- Konsumsi Vitamin C
Dengan 4 cara ini, kamu bisa terhindar dari sariawan dan tetap bisa tersenyum lebar dengan kawat gigimu. So, jangan malas merawat gigi dan mulut ya!
Jaga Kebersihan Mulut
Mulut yang bersih adalah kunci utama mencegah sariawan. Apalagi kalau kamu pakai kawat gigi, kebersihan mulut harus ekstra dijaga. Sisa-sisa makanan yang menempel di sela-sela gigi dan kawat gigi bisa jadi sarang bakteri penyebab sariawan.
Jadi, rajin-rajinlah sikat gigi minimal 2 kali sehari, pagi dan malam. Gunakan sikat gigi yang lembut dan pasta gigi berfluoride. Jangan lupa juga bersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi atau dental floss. Dengan menjaga kebersihan mulut, kamu bisa meminimalisir risiko terkena sariawan.
Hindari Makanan Asam
Makanan dan minuman asam itu musuh besar buat pemakai kawat gigi. Soalnya, makanan asam bisa mengiritasi mulut dan bikin sariawan makin parah. Makanya, hindari makanan dan minuman seperti jeruk, lemon, tomat, dan minuman bersoda. Ganti aja sama buah-buahan yang manis atau sayuran yang nggak asam.
Selain makanan dan minuman asam, makanan yang keras dan lengket juga sebaiknya dihindari. Makanan keras bisa bikin kawat gigi lepas, sedangkan makanan lengket bisa menempel di sela-sela gigi dan kawat gigi, yang bikin bakteri mudah berkembang biak.
Pakai Obat Kumur Antiseptik
Selain menjaga kebersihan mulut dan menghindari makanan asam, kamu juga bisa mencegah sariawan dengan pakai obat kumur antiseptik. Obat kumur antiseptik bisa membunuh bakteri penyebab sariawan, jadi risiko sariawan pun berkurang.
Pakai obat kumur antiseptik secara teratur, minimal 2 kali sehari. Setelah sikat gigi, kumur-kumur dengan obat kumur antiseptik selama 30 detik. Jangan lupa berkumur sampai ke sela-sela gigi dan kawat gigi.
Konsumsi Vitamin C
Vitamin C adalah nutrisi penting yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah sariawan. Buah-buahan seperti jeruk, lemon, dan kiwi adalah sumber vitamin C yang baik. Kamu juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin C jika diperlukan.
Selain menjaga kebersihan mulut, menghindari makanan asam, dan pakai obat kumur antiseptik, konsumsi vitamin C juga bisa membantu mencegah sariawan pada pemakai kawat gigi. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, kamu nggak mudah terserang bakteri penyebab sariawan.
