Ligaponsel.com – 6 Cara Sederhana Mengatasi Gondongan
Gondongan adalah penyakit yang disebabkan oleh virus yang menyerang kelenjar ludah. Penyakit ini ditandai dengan pembengkakan pada kelenjar ludah yang terletak di bawah telinga. Gondongan dapat menyebabkan rasa nyeri, demam, dan kesulitan menelan. Ada beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan untuk mengatasi gondongan, di antaranya:
1. Kompres hangat
Kompres hangat dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa nyeri pada kelenjar ludah. Rendam handuk bersih dalam air hangat, lalu kompreskan pada area yang bengkak selama 15-20 menit. Ulangi beberapa kali sehari.
2. Berkumur air garam
Berkumur air garam dapat membantu membunuh bakteri dan mengurangi peradangan pada kelenjar ludah. Larutkan 1 sendok teh garam dalam 1 gelas air hangat, lalu berkumurlah selama beberapa detik. Ulangi beberapa kali sehari.
3. Minum banyak cairan
Minum banyak cairan dapat membantu mencegah dehidrasi dan mempercepat penyembuhan. Minumlah air putih, jus buah, atau sup ayam yang hangat.
4. Istirahat cukup
Istirahat cukup dapat membantu tubuh melawan infeksi. Tidurlah selama 7-8 jam setiap malam.
5. Hindari makanan yang asam atau pedas
Makanan yang asam atau pedas dapat mengiritasi kelenjar ludah dan memperburuk pembengkakan. Hindari makanan seperti jeruk, tomat, atau cabai.
6. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C
Vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan. Konsumsi makanan yang kaya vitamin C, seperti jeruk, kiwi, atau brokoli.
Jika gondongan tidak kunjung sembuh dalam beberapa hari, segera konsultasikan ke dokter. Dokter mungkin akan memberikan obat antivirus atau antibiotik untuk mengatasi infeksi.
6 Cara Sederhana Mengatasi Gondongan
Gondongan adalah penyakit yang menyerang kelenjar ludah yang terletak di bawah telinga. Gondongan dapat menyebabkan rasa nyeri, demam, dan kesulitan menelan. Ada beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan untuk mengatasi gondongan, di antaranya:
- Kompres hangat
- Berkumur air garam
- Minum banyak cairan
- Istirahat cukup
- Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C
Dengan melakukan cara-cara sederhana ini, gondongan dapat sembuh dalam beberapa hari. Namun, jika gondongan tidak kunjung sembuh, segera konsultasikan ke dokter.
Kompres hangat
Siapa yang tidak suka kompres hangat? Rasanya seperti pelukan hangat yang menenangkan nyeri dan bengkak pada kelenjar ludah akibat gondongan. Caranya mudah, cukup rendam handuk bersih dalam air hangat, lalu tempelkan pada area yang bengkak selama 15-20 menit. Ulangi beberapa kali sehari, niscaya gondongan akan minggat deh!
Selain menenangkan, kompres hangat juga melancarkan peredaran darah, sehingga mempercepat penyembuhan. Jadi, jangan ragu untuk memberikan kompres hangat pada si gondongan nakal ya!
Berkumur air garam
Siapa sangka berkumur air garam bisa jadi senjata ampuh lawan gondongan? Bukan sulap, bukan sihir, berkumur air garam efektif membunuh bakteri dan mengurangi peradangan pada kelenjar ludah yang jadi biang keladi gondongan.
Caranya gampang banget! Larutkan 1 sendok teh garam dalam 1 gelas air hangat, lalu berkumurlah selama beberapa detik. Ulangi beberapa kali sehari, niscaya gondongan akan minggat deh!
Selain ampuh atasi gondongan, berkumur air garam juga menyegarkan napas dan menjaga kesehatan mulut. Jadi, tunggu apalagi? Yuk, berkumur air garam sekarang juga!
Minum banyak cairan
Siapa yang tidak suka minum banyak cairan? Selain menyegarkan, minum banyak cairan juga bisa membantu melawan gondongan lho!
Saat gondongan menyerang, tubuh membutuhkan banyak cairan untuk melawan infeksi. Minum air putih, jus buah, atau sup ayam yang hangat dapat membantu mencegah dehidrasi dan mempercepat penyembuhan. Jadi, jangan lupa untuk selalu minum banyak cairan ya!
Istirahat cukup
Istirahat cukup sangat penting untuk mempercepat penyembuhan gondongan. Saat istirahat, tubuh akan memproduksi lebih banyak sel kekebalan yang melawan infeksi. Selain itu, istirahat cukup juga membantu mengurangi stres, yang dapat memperburuk gondongan.
Jadi, pastikan untuk tidur nyenyak selama 7-8 jam setiap malam selama masa penyembuhan gondongan.
Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C
Siapa yang tidak suka makan makanan yang mengandung vitamin C? Vitamin C itu penting banget buat tubuh kita, terutama saat sedang melawan gondongan. Vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan.
Beberapa makanan yang kaya vitamin C antara lain jeruk, kiwi, dan brokoli. Konsumsi makanan-makanan ini secara teratur dapat membantu tubuh kita melawan gondongan lebih cepat.
