Ligaponsel.com – Mitos atau fakta, makan telur setiap hari bisa picu kolesterol tinggi? Cek faktanya di sini!
Telur merupakan salah satu sumber protein hewani yang baik untuk tubuh. Namun, banyak orang yang masih ragu untuk mengonsumsi telur setiap hari karena takut kolesterolnya naik.
Faktanya, makan telur setiap hari tidak serta merta akan memicu kolesterol tinggi. Justru, telur mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung, seperti lemak tak jenuh, vitamin, dan mineral.
Menurut American Heart Association, konsumsi telur hingga satu butir per hari tidak akan meningkatkan risiko penyakit jantung pada orang sehat. Bahkan, penelitian terbaru menunjukkan bahwa makan telur setiap hari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Jadi, jangan ragu untuk memasukkan telur dalam menu makanan harian Anda. Telur merupakan sumber protein dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, termasuk kesehatan jantung.
Benarkah Makan Telur Setiap Hari Picu Kolesterol Tinggi? Cek Faktanya
Makan telur, kolesterol naik? Cek faktanya!
Telur mengandung nutrisi penting, termasuk protein, vitamin, dan mineral.
Telur tidak serta merta picu kolesterol tinggi.
Makan telur justru dapat turunkan kolesterol jahat (LDL) dan naikkan kolesterol baik (HDL).
Jadi, jangan ragu masukkan telur dalam menu harian.
