Ligaponsel.com – Banyak Anak Muda Kena Kanker, Ahli Ungkap 3 Tips Mudah Agar Terhindar
Kanker merupakan penyakit yang banyak menyerang orang dewasa. Namun, kini penyakit ini juga banyak menyerang anak muda. Berdasarkan data dari Globocan 2020, terdapat sekitar 4 juta kasus kanker baru pada anak-anak berusia 0-19 tahun di seluruh dunia. Di Indonesia, kanker merupakan penyebab kematian tertinggi kedua pada anak setelah kecelakaan.
Penyebab kanker pada anak muda masih belum diketahui secara pasti. Namun, ada beberapa faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan terkena kanker, seperti paparan asap rokok, konsumsi makanan tidak sehat, dan kurang aktivitas fisik.
Untuk mencegah kanker pada anak muda, ada beberapa tips mudah yang bisa dilakukan. Berikut ini tiga tipsnya:
- Hindari paparan asap rokok
- Konsumsi makanan sehat
- Lakukan aktivitas fisik secara teratur
Dengan menerapkan tiga tips ini, anak muda dapat terhindar dari risiko kanker. Mari bantu anak-anak muda kita terhindar dari penyakit berbahaya ini.
Banyak Anak Muda Kena Kanker, Ahli Ungkap 3 Tips Mudah Agar Terhindar
Jangan abaikan, kanker mengintai anak muda! Yuk, cari tahu cara terhindarnya.
Kanker pada anak muda bisa dicegah dengan:
- Hindari asap rokok
- Makan sehat
- Olahraga teratur
Dengan menerapkan tips ini, kita bisa melindungi anak muda dari kanker. Ayo sebarkan!
Hindari asap rokok
Asap rokok mengandung lebih dari 7000 bahan kimia berbahaya, termasuk 69 karsinogen atau zat penyebab kanker. Paparan asap rokok dapat meningkatkan risiko terkena kanker paru-paru, kanker tenggorokan, kanker mulut, dan kanker kandung kemih.
Anak muda yang terpapar asap rokok, baik sebagai perokok aktif maupun perokok pasif, memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker dibandingkan anak muda yang tidak terpapar asap rokok. Oleh karena itu, hindari paparan asap rokok demi kesehatan paru-paru dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Makan sehat
Makanan sehat itu penting banget buat kesehatan kita, termasuk buat mencegah kanker. Makanan sehat itu kaya akan nutrisi, seperti vitamin, mineral, dan serat, yang bisa bantu tubuh kita melawan penyakit.
Sebaliknya, makanan tidak sehat, seperti makanan tinggi gula, lemak jenuh, dan garam, bisa meningkatkan risiko kanker. Makanan tidak sehat ini bisa bikin peradangan di tubuh, yang bisa merusak sel-sel dan meningkatkan risiko kanker.
Olahraga teratur
Olahraga teratur itu penting banget buat kesehatan kita, termasuk buat mencegah kanker. Olahraga bisa bantu kita menjaga berat badan yang sehat, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi peradangan di tubuh.
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang aktif berolahraga memiliki risiko lebih rendah terkena beberapa jenis kanker, seperti kanker usus besar, kanker payudara, dan kanker paru-paru. Olahraga juga bisa bantu meningkatkan kualitas hidup penderita kanker dan mengurangi risiko kekambuhan kanker.
