Ligaponsel.com – Mitos Dan Fakta Hubungan Antara Usia Kolesterol Dan Jantung
Kolesterol merupakan zat lilin yang ditemukan dalam darah. Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel baru, hormon, dan vitamin D. Namun, terlalu banyak kolesterol dalam darah dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyakit jantung.
Banyak orang percaya bahwa kadar kolesterol hanya menjadi masalah bagi orang tua. Namun, kenyataannya kolesterol tinggi dapat terjadi pada semua usia, termasuk anak-anak dan remaja. Kadar kolesterol tinggi pada usia muda dapat meningkatkan risiko penyakit jantung di kemudian hari.
Berikut ini beberapa mitos dan fakta tentang hubungan antara usia, kolesterol, dan penyakit jantung:
-
Mitos: Hanya orang tua yang perlu khawatir tentang kolesterol.
Fakta: Kadar kolesterol tinggi dapat terjadi pada semua usia, termasuk anak-anak dan remaja. -
Mitos: Kadar kolesterol tinggi tidak berbahaya jika Anda tidak memiliki gejala.
Fakta: Kadar kolesterol tinggi dapat merusak arteri selama bertahun-tahun tanpa menimbulkan gejala. Kerusakan ini dapat menyebabkan penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya. -
Mitos: Anda hanya perlu khawatir tentang kolesterol LDL (“kolesterol jahat”).
Fakta: Ada dua jenis kolesterol: LDL dan HDL. LDL adalah “kolesterol jahat” yang dapat menumpuk di arteri. HDL adalah “kolesterol baik” yang membantu menghilangkan LDL dari arteri. -
Mitos: Anda tidak dapat melakukan apa pun untuk menurunkan kadar kolesterol Anda.
Fakta: Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol Anda, seperti makan makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan berhenti merokok.
Jika Anda khawatir tentang kadar kolesterol Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Dokter Anda dapat melakukan tes darah untuk memeriksa kadar kolesterol Anda dan merekomendasikan perubahan gaya hidup yang dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol Anda.
Dengan menjaga kadar kolesterol Anda pada tingkat yang sehat, Anda dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya.
Mitos Dan Fakta Hubungan Antara Usia Kolesterol Dan Jantung
Tahukah kamu bahwa kolesterol tinggi tidak hanya masalah orang tua? Yuk, simak mitos dan fakta seputar kolesterol dan jantung berikut ini agar kamu lebih paham dan bisa menjaga kesehatan jantungmu sejak dini:
- Usia muda: Bukan hanya orang tua, anak muda juga bisa punya kolesterol tinggi.
- Gejala tersembunyi: Kolesterol tinggi seringkali tidak menimbulkan gejala, tapi diam-diam merusak jantung.
- Kolesterol baik dan jahat: Ada dua jenis kolesterol, HDL (“baik”) dan LDL (“jahat”).
- Bisa dikendalikan: Kadar kolesterol bisa diturunkan dengan pola hidup sehat, seperti makan sehat dan olahraga.
- Penyakit jantung: Kolesterol tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.
Dengan memahami mitos dan fakta ini, kita bisa lebih waspada dan menjaga kesehatan jantung kita dengan lebih baik. Yuk, mulai sekarang terapkan pola hidup sehat untuk jantung yang sehat!
Usia muda: Bukan hanya orang tua, anak muda juga bisa punya kolesterol tinggi.
Siapa bilang kolesterol tinggi cuma masalah orang tua? Anak muda juga bisa punya kolesterol tinggi, lho!
Kolesterol tinggi itu seperti penjahat diam-diam yang bisa merusak jantung kita dari dalam. Makanya, penting banget buat kita semua, tua maupun muda, untuk menjaga kadar kolesterol tetap sehat.
Gejala tersembunyi
Kolesterol tinggi itu kayak musuh dalam selimut. Dia diam-diam masuk ke jantung kita dan merusak dari dalam, tanpa kita sadari.
Makanya, jangan anggap enteng kolesterol tinggi, ya! Meski nggak bergejala, bukan berarti dia nggak berbahaya. Justru, bahaya kolesterol tinggi itu justru karena dia diam-diam merusak jantung kita.
Jadi, yuk, mulai sekarang kita jaga kesehatan jantung kita dengan baik. Caranya? Dengan pola hidup sehat, seperti makan makanan bergizi, olahraga teratur, dan kelola stres dengan baik.
Kolesterol baik dan jahat
Siapa bilang kolesterol itu cuma satu jenis? Ternyata, ada dua jenis kolesterol, yaitu HDL dan LDL.
HDL itu kolesterol “baik” yang bertugas membersihkan kolesterol jahat dari pembuluh darah kita. Sebaliknya, LDL itu kolesterol “jahat” yang bisa menumpuk di pembuluh darah dan bikin jantung kita bermasalah.
Jadi, kalau mau jantung sehat, pastikan kadar kolesterol HDL kita tinggi dan kadar kolesterol LDL kita rendah, ya!
Bisa dikendalikan: Kadar kolesterol bisa diturunkan dengan pola hidup sehat, seperti makan sehat dan olahraga.
Kolesterol tinggi itu kayak monster yang nakal banget. Tapi, tenang aja! Kita bisa ngalahin monster ini dengan pola hidup sehat.
Makan makanan yang sehat dan olahraga teratur itu kayak senjata ampuh buat ngusir kolesterol jahat dari tubuh kita. Jadi, yuk, mulai sekarang kita makan sayur, buah, dan ikan yang banyak. Jangan lupa juga buat olahraga minimal 30 menit setiap hari.
Penyakit jantung: Kolesterol tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.
Kolesterol tinggi itu kayak bom waktu buat jantung kita. Kalau kadarnya ke tinggi an, siap-siap aja jantung kita kena masalah.
Mulai dari penyakit jantung, stroke, sampai masalah kesehatan lainnya. Ngeri banget, kan?
